Šťavnatá jablka

Proslavené ovoce z ráje je nejen zdravou svačinkou, která je vhodná při hubnutí, ale pomůže vám také zkrásnět. Jablka neobsahují tuk a mají jen 260 kJ na 100 g. Proto se nemusíte bát jíst je i během diety. Balastní látky z jablek vás nadlouho nasytí. Toto oblíbené ovoce dodá tělu hodně výživných látek, hlavně vitamin C, který podporuje spalování tuků. Zbaví tělo vody Máte pocit, jako kdybyste byla nalitá vodou? Důvodem je mnoho soli, kterou jste zkonzumovala v jídle. V tomto případě si pomůžete lehce - stačí sníst dvě jablka. Draslík, který obsahují, vás odvodní a krevní tlak klesne. Na pěknou pleť Pokud chcete něco udělat pro svou pleť, vybírejte si jablíčka s červenou slupkou. Obsahují totiž více sekundárních rostlinných látek, které omlazují pokožku. Osvěží vás Když zjistíte, že vás opouští energie a potřebujete se znova "nastartovat", nesahejte po čokoládě, ale raději snězte jablko. Přírodní cukr z ovoce se totiž dříve dostane do krve a za chvíli budete opět fit. Na rozdíl od sladkostí se vám tuk později neuloží na bocích. Nezahazujte slupky Aby tělo mohlo přijmout co nejvíc živin, jezte jablka i se slupkou. Těsně pod ní se totiž nachází nejvíc vitaminů. Kromě toho si při hryzání tvrdé slupky masírujete dásně, které se stávají odolnějšími. Předcházíte paradentóze. Chutnají i sušené Jablka prospějí vaší štíhlé linii i v sušené podobě, jen je musíte dobře rozžvýkat. Dodají organismu balastní látky, čímž zlepší trávení. Těsně před spaním Spánek je pro organismus velmi důležitý, protože právě během noci se obnovují buňky. Jestliže máte problémy se spánkem, snězte večer jablíčko, které vám díky vitaminu B pomůže rychleji usnout.