Za rok zhubla 15 kg

Paní Lenka poslala téměř vzorový příběh o tom, jak se jí podařilo zhubnout. Může se zdát, že na něm není nic všedního. Je! Další ženě se podařilo zhubnout, a to se nikdy "neokouká". Paní Lenka svou nadváhu nikdy příliš neřešila. Ráda jedla a ze všeho nejraději si dopřávala u televize. A protože zákony fyziologie jsou neúprosné, muselo se to projevit. "Dopracovala jsem to tak daleko, že jsem při výšce 166 cm vážila 79 kilogramů. Však také mým krédem tehdy bylo: Co já se nachodím od té televize k ledničce, ani sportovat nemusím!" vypráví paní Lenka. ZASE TO VIDEO Video je tradiční bič na obezitu. Lidé se na rodinné nahrávce vidí ze všech stran, tak jak je vidí i ostatní. To je pak úplně jiný obrázek než ten, který se ně usmívá v zrcadle! Tak se to stalo i paní Lence: "Když jsem se viděla, usoudila jsem, že jsem TLUSTÁ. A hned se do toho vložila i moje kamarádka: uzavřely jsme sázku, že zhubnu za 5 týdnů 6 kilogramů." TRADIČNÍ FÍGLE "Nezačala jsem nijak drasticky, žádná hladovka nebo zvracení, jak to některé ženy dělají. Jedla jsem všechno, snad jen kromě sladkého. Můj trik spočíval v tom, že jsem od každého chodu snědla vždycky jen polovinu. A od pěti hodin večer jsem se jídla už ani nedotkla," vzpomíná Lenka. Přiznává, že začátky byly těžké. Hlavně chutě na sladké bylo obtížné krotit, občas se dostavil i hlad. NEKONČÍM Ovšem rychle přišly první úspěchy a paní Lenku to motivovalo dál. Za 6 týdnů zhubla opravdu 5 kilogramů a sázku tedy vyhrála. "Řekla jsem si, proč nepokračovat, když mi to jde tak pěkně od ruky! A tak jsem začala sportovat - jezdit na kole. Další výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat a můj dietní jídelníček se stále více přikláněl k jídelníčku zdravému. Zařadila jsem do něj více zeleniny a ovoce, omezila tučná jídla a začala ještě více holdovat sportu." A za 12 měsíců bylo 15 kilogramů dole! Dnes si paní Lenka dá čas od času i něco sladkého nebo svátečně i vepřový řízek, protože toho se zkrátka nemůže vzdát. "Už ale nechci nikdy chodit jen od televize k lednici!" zdůrazňuje.