Pátek 25. září 2020
Svátek slaví Zlata, zítra Andrea
Oblačno, déšť 22°C

Za 6 měsíců zhubla 15 kg

11. září 2006 | 10:00

Paní Věra milovala čokoládu... A jak! Ale jejímu tělu to nedělalo dobře, kynulo a kynulo...

"Myslím si, že POKUSY zhubnout musí člověk změnit v ROZHODNUTÍ zhubnout," tvrdí paní Věra. A má pravdu. Je to právě půl roku, kdy se rozhodla a už se nám pochlubila s výsledky svého úsilí. Paní Věra se raduje z toho, že se jí podařilo zhubnout, ale dobře ví, že ještě nemá vyhráno. "To budu moci říci za půl roku nebo za rok, pokud budu mít stále stejnou váhu nebo i méně," říká obezřetně. Od těhotenství po přechod "Vždycky jsem byla holka krev a mlíko, ale s nadváhou jsem se nepotýkala. Dokonce ani během těhotenství a těsně po porodu jsem žádný "významný" přírůstek nezaznamenala. Ovšem pak jsem začala přibírat spolu se svým synem. Dojídala jsem po něm kašičky, pudinky, pribiňáčky... Přírůstky jsme měli oba stejné: 200 g za týden. Do dvou let synova věku jsem měla 80 kg a každý další rok znamenal další dvě až tři kila navíc. Po přechodu se ručička váhy vyhoupla až na 90 kilogramů. Částečně za to může i bývalý zaměstnavatel. Pracovní smlouvu nám prodlužoval vždycky jen o 1 až 2 měsíce, a tak jsme se s kolegyněmi loučily dlouho a důkladně - vždycky rakvičkou polévanou čokoládou... No, teď už jsme všechny nezaměstnané." Jde to i bez čokolády Paní Věra nejprve vyloučila ze svého jídelníčku veškeré potraviny slazené cukrem. "Vyzkoušela jsem různé náhražky, ale ty mi zanechávaly pachuť v ústech, takže jsem přestala pít i kávu. Trvalo tři neděle, než se ručička na váze pohnula směrem dolů!" vypráví paní Věra. Protože se nechce do konce života zříci omáček a podobných "hříšných" jídel, nezbývalo jí, než si začít dávat poloviční porce. "Řešila jsem to tak, že jsem před obědem "zchroustala" třeba tři listy čínského zelí nebo ředkvičky. K mému údivu jsem po pěti týdnech bez cukru vůbec neměla chuť na sladké. A to se týkalo i čokolády, která pro mě dříve byla skoro drogou," pochvaluje si paní Věra. Cvičení - mučení Po čtyřech měsících ubylo 12 kilogramů a paní Věra začala cvičit. "Cvičím denně asi 20 minut a upřímně: samotnou mě to moc nebaví. Na malé vsi není kam docházet, není dobré spojení do města. A co si budeme povídat, je to i o penězích. Po půl roce bylo 15 kilo dole a já chci ještě pokračovat," říká paní Věra.


Jídelníček: snídaně: chléb s margarínem + tuňák v oleji nebo salám nebo Lučina nebo tvrdý sýr nebo vejce apod. svačina: jogurt sypaný skořicovým cukrem + jahody, borůvky... prostě co zrovna dá zahrádka oběd: klasické české jídlo - ale jen malá porce večeře: kolem 17. hodiny polévka 2. večeře: zelenina nebo kousek ovoce "Na stole mám pořád nějaké jablko, ředkvičky, čínské zelí, papriku, abych včas zahnala mlsnou."

Související články