18°C
Půvabná Angelina nikdy neměla problémy s váhou. Ani těhotenství sledované celým světem jí křivky nezakulatilo. Známe tajemství její štíhlosti. Ale pozor: k jídelníčku americké krasavice patří také cvičení. Slavná herečka vždycky intenzivně sportovala. Proto se nedivte, když v jejím jídelníčku uvidíte jako večeři velké množství sacharidů. Sportovec potřebuje mnohem více sacharidů, protože jeho tělo si energii bere právě z nich lépe než z tuků. Bílkoviny mu pomáhají udržet v kondici svalovou hmotu. Pět menších jídel je už tradičním zaklínadlem odborníků na výživu. Pokud se dostatečně hýbete, můžete kromě toho sníst navíc i dva kusy ovoce a vypít 250 ml odtučněného mléka. Tekutinami nešetřete! Pokud cvičení přece jen tolik nedáte, vybírejte si k večeři z jídelníčku Angeliny Jolie jen bílkoviny (maso) a zeleninu. Jídelníček 1 * 7 hod - 50 g pšeničných vloček s 250 ml odtučněného mléka * 10 hod - jeden rozmačkaný banán, 60 g malin, 1 palačinka se sázeným vejcem * 13 hod - 150 g grilovaného lososa, 50 g hrášku, řeřicha * 16 hod - müsli tyčinka (33 g), 150 ml čerstvé pomerančové šťávy * 19 hod - 130 g kuřecích prsíček pečených v alobalu s citronovou šťávou a s rajčaty nakrájenými na kolečka, 100 g pečených brambor, 200 g rýžového pudinku s 60 g čerstvého rybízu Jídelníček 2 * 7 hod - 60 g müsli s 60 g nastrouhaného jablka a 200 ml odtučněného mléka * 10 hod - krajíc tmavého chleba s 40 g nízkotučného tvarohového sýru cottage s bylinkami, ozdobeného 65 g grilovaných rajčat * 13 hod - 125 g filé z platýze, 190 g těstovin v rajčatové omáčce, půlka grepu * 16 hod - malá sladká houska s nízkotučným máslem a lžičkou medu * 19 hod - 140 g grilovaného libového hovězího steaku, 175 g nových brambor, velký hlávkový salát, 125 g salátu z čerstvého ovoce Jídelníček 3 * 7 hod - 125 g ovesné kaše s 200 ml odtučněného mléka, 125 g banánu * 10 hod - 1 krajíc celozrnného chleba se 75 g sardinek ve vlastní šťávě, 75 g hroznového vína * 13 hod - 75 g kuřete, 75 g opečených brambor, 175 g dušené brokolice, 75 g mandarinkového kompotu * 16 hod - krekery se 115 g žervé * 19 hod - 125 g halibuta (nebo filé) s 200 g pečených brambor, míchaný salát s cherry rajčátky, řeřichou a žampiony s nízkotučnou zálivkou Jídelníček 4 * 7 hod - 80 g banánu, 60 g malin, 350 ml odtučněného mléka (rozmixované v pyré) * 10 hod - 125 g fazolí v rajčatové omáčce na 50 g celozrnného chleba, 1 jablko * 13 hod - 125 g krevet podávaných s 50 g pikantní rýže (smíchejte s bylinkami, citronovou šťávou a hustě posypejte sekanou pažitkou) * 16 hod - 2 dietní suchary, 25 g sýru, 1 hruška * 19 hod - 75 g grilovaného libového vepřového řízku, 2 grilovaná rajčata, 125 g květáku, 200 g rýžového pudinku s 1 lžičkou medu Jídelníček 5 * 7 hod - 50 g pšeničných vloček s 250 ml odtučněného mléka * 10 hod - omeleta ze dvou vajec s 50 g sýra, 1 grilované rajče, celozrnný toust * 13 hod - 125 g dušeného pstruha s 75 g špaget (hmotnost v syrovém stavu) s pestem a hlávkovým salátem, pečené jablko s 25 g rozinek * 16 hod - müsli tyčinka (33 g), malý banán * 19 hod - 125 g vařené uzené šunky s 50 g petrželové omáčky, 25 g hrášku, 25 g kukuřice, 25 g mrkve, 50 g nových brambor, 2 broskve povařené se sladidlem, podávané s 1 lžící nízkotučné šlehačky Tajný trik Angeliny Angelina Jolie po porodu holčičky Shiloh zhubla rychle jedenáct kilogramů. Jejím velkýn pomocníkem je nambijský čaj ze zázvoru a česneku. Účinkuje opravdu skvěle.
