14°C
Často si kupuji 200g balení datlí, ale na obalu nejsou žádné nutriční informace. Velmi mě zajímá, jaké látky vlastně datle obsahují a jaká je jejich kalorická hodnota, neboť jsem schopná spořádat i 2 balíčky na posezení. MONIKA (26), Opava Dobrý den, Moniko, tak tedy datle jsou především značně kalorickou pochoutkou. Jedno 100g balení obsahuje přibližně 1 100 kJ, z čehož hlavním přispěvatelem k celkové energetické hodnotě jsou sacharidy, a to převážně sacharidy jednoduché. Ve 100 g je jich obsaženo cca 70 g, což je už docela pořádná porce, uvážíte-li, že celkové množství sacharidů přijaté za den by se mělo pohybovat okolo 275 g. Zkonzumujete-li denně dva balíčky datlí, musíte si uvědomit, že jste právě dodala svému tělu dokonce polovinu denní doporučované dávky sacharidů! Abych však neříkala jen samá negativa, datle obsahují i prospěšné látky. Jsou zdrojem vitaminů skupiny B, ale i minerálů, jako jsou hořčík a draslík. Tedy obecně platí - datle ano, ale s mírou.
