Pátek 18. září 2020
Svátek slaví Kryštof, zítra Zita
Jasno 18°C

Za 7 měsíců zhubla 20 kg

9. května 2006 | 10:00

Čtenářka Michaela se rozhodla dát vale svým dvaceti kilogramům navíc. Silná vůle a nová životospráva udělaly své

Slečně Michaele je krásných 20 let. Její doslova válečné tažení proti démonu jménem jídlo začalo už ve dvanácti. Nutno podotknout, že první bitvy skončily nevalně. Teprve v posledním roce vyhrála na celé čáře a čtenářkám vzkazuje: "Pusťte se do toho hned!" Půvabná Michaela má za sebou sedm let hubnoucího martyria. "Nikdy jsem nepatřila k těm, kteří mohou jíst neomezeně, i když jsem to dělala. Vždycky jsem chtěla zhubnout, ale moje touha po jídle byla silnější," říká Michaela. V patnácti letech dokázala utratit za jídlo nehorázné peníze. Nadměrné mlsání "Milovala jsem pečivo, čokolády, sušenky. Sotva jsem přišla ze školy, cpala jsem se vším možným až do večera, kolikrát jsem měla třeba i tři obědy - ve škole a dva doma. Jedla jsem pořád, tedy kromě noci. "V šestnácti letech se Michaela vsadila se svou kamarádkou, že už konečně zhubne. Jenže zdravý životní styl jí vydržel jen tři měsíce a další tři roky bojovala s jídlem jako v minulosti. Váha se nakonec usadila na 73 kilogramech, což při výšce160 centimetrů není žádná výhra. Vloni v červenci "Bylo to v době, kdy jsem navenek už rezignovala, ale vnitřně jsem se s tím nedokázala smířit. Pak nastal velký pracovní shon a kila šla dolů, za měsíc dokonce hned čtyři! Neváhala jsem a chytila se příležitosti," říká Michaela. Ze svého jídelníčku vyřadila sladké, tučné, smažené věci, knedlíky a bílé pečivo. "Jedla jsem pětkrát denně. Ke snídani třeba jogurt s různými racio chlebíčky nebo suchary nebo ovocný tvaroh nebo vločky. Ke svačině vždycky ovoce, na oběd jsem si oblíbila těstoviny s dušenou zeleninou a sýrem. Večer jsem si dala třeba dušenou rybu se zeleninou," popisuje Michaela svoje nové stravovací zvyklosti. Její jídelníček je pestrý, neustále nachází nové recepty. Více pohybu Michaela se pustila i do cvičení. Snaží se denně cvičit nejméně hodinu, ale ne vždy se jí to daří, ráda chodí i na spinning. "Konečně jsem to dokázala, jídlo mi víc chutná, sladkosti mi nechybějí. Občas hřeším, ale umím si říct DOST! Váhu 53 kilogramů držím bez problémů a jsem moc spokojená," usmívá se.

Související články