Za 1 rok zhubla 17 kilogramů

Paní Jana Rolinková byla vždycky štíhlá jako proutek. Ale po střední škole změnila životní styl, navíc se stala dvojnásobnou maminkou. Při výšce 176 cm se její váha pohybovala kolem osmdesáti kilogramů. K cestě za štíhlou linií jí pomohl náš časopis. Na střední škole paní Jana sportovala, hrála volejbal a také cvičila. "Po maturitě jsem se přestěhovala, se sportem byl konec a navíc jsem otěhotněla," vypráví. "Než se narodila dcera Radka, vážila jsem dokonce 94 kilogramů. Po druhém těhotenství v roce 2003, kdy na svět přišel syn Honzík, jsem sice byla šťastnou maminkou, ale váha šla opět nahoru..." Pár kilogramů se paní Janě podařilo zhubnout, ale spokojená nebyla. Číslice 77, kterou začala stabilně vídat na váze, se jí líbila čím dál tím méně. Rozhodla se proto "vyměnit" ji za nějakou "přijatelnější". Před rokem si paní Jana začala kupovat Blesk pro ženy a nechala se inspirovat našimi radami. Nový jídelníček "V první řadě jsem přestala jíst sladkosti, ráno jsem si naordinovala krajíček celozrnného chleba s nízkotučným tvarohem sypaným řeřichou, ke svačině jsem jedla ovoce," říká Jana. Lehký oběd tvořilo většinou kuřecí nebo krůtí maso s těstovinami nebo rýží, bramborám se vyhýbala. K odpolední svačince si dávala obvykle jogurt a večeře patřila už jen zelenině. Pitný režim držela podle doporučení odborníků: 2-3 litry neslazených tekutin denně. Paní Jana si oblíbila hlavně zelený čaj. Zpátky ke sportu "Dvakrát týdně jsem cvičila doma. Hlavně jsem posilovala "problematické partie" - břicho a stehna. Pak jsem si koupila over-ball a cvičila podle Hanky Kynychové," říká Jana. K tomu se přidaly dlouhé procházky s dětmi a jízda na kole. "A ono to šlo!" usmívá se Jana. "Ručička na váze ukazovala pokaždé o něco méně. Měla jsem velkou radost." V současnosti váží paní Jana 60 kilogramů a znovu si obléká věci, které dávno odložila s tím, že se do nich snad už nikdy nevejde. "Přeji pevnou vůli všem ženám, které se snaží zhubnout. Stojí to za to!" vzkazuje paní Jana, která si zaslouží pochvalu za zdravé a hlavně bezpečné hubnutí.