Aktivujte zeštíhlující látky | Pro ženy | Blesk.cz

Aktivujte zeštíhlující látky

3. dubna 2006 | 10:00

Dieta je noční můrou mnohých žen. Poradíme vám něco jiného! Tělo disponuje množstvím látek, které vám pomáhají hubnout! Zaktivujte je

Tělo disponuje množstvím látek, které nám pomáhají hubnout, jen je potřeba je rozhýbat. Poradíme vám, jak na to. * Hubněte ve spánku Růstový hormon HGH se v noci stará o to, aby se tuky proměnily na energii. Jeho dostatečnou produkci si můžete zabezpečit minimálně sedmi hodinami spánku denně. * Pomoc pro postavu Hormon štítné žlázy tyroxin spouští látkovou přeměnu. K tomu je potřebný jód. Třikrát týdně byste proto měla jíst ryby (nejlépe posolené jodizovanou solí), aby se tento potřebný hormon začal vytvářet. Vitamin C chrání před volnými radikály. * Mléko spaluje Hormon glukagon, který se tvoří ve slinivce břišní, dostává tuk z buněk a spaluje ho. Jako pohonné látky mu slouží bílkoviny. Denně vám na jeho zaktivování stačí vypít sklenici nízkotučného mléka. * Zkroťte svoji chuť Chuť na maso a salámy nebo klobásy je o hodně intenzivnější, když pravidelně vynecháváte obědy. Proto si nyní dejte záležet na tom, abyste denně snědla tři jídla s velkým obsahem zeleniny. * Zastavte mlsání Serotonin zastaví chuť na sladké a zmírní kolísání nálad. Na jeho výrobu tělo potřebuje aminokyselinu tryptofan. Ta se nachází v mléčných produktech. Sacharidy (například ve špagetách) pomohou tryptofanu na cestě do mezimozku. * Smích a hubnutí Noradrenalin brzdí tvorbu inzulínu, který má mimo jiné na svědomí vznik tukových polštářků. Čím lepší máte náladu, tím víc noradrenalinu tělo vyloučí. * Vlčí hlad Látka dopamin podporuje látkovou přeměnu a zažene pocit hladu. Sklenice podmáslí nebo kefíru s kouskem sýra (maximálně 30 % tuku) denně podpoří tvorbu dopaminu ve vašem organismu.

Související články