Zhubla 23 kg za 20 měsíců

Osmatřicetiletá Jana Martečíková z Frýdku-Místku je zaměstnaná matka dvou dcer. Pravidelně čte rubriku "Úspěch" v Blesku pro ženy, a tak nám napsala, co zabralo na její kila, která měla po dlouhá léta navíc. Její největší váha byla 90 kg při výšce 155 cm. Dosáhla jí po prvním porodu. Přestože zkoušela různé"zaručené"diety, po určité době se její váha ustálila na 72 kilogramech. Drsný jídelníček V zaměstnání pracuje se svou sestrou a ta přišla jednoho dne s nápadem, že začnou společně dodržovat zdravou životosprávu. Památného dne 15. března 2004 začaly sestavovat ten nejzdravější jídelníček na světě a s jeho plněním se vzájemně hlídaly. Doma i na pracovišti. "Jídelníček dodržuji dodnes, ale moje sestra všechno po 14 dnech vzdala. Dieta je založena na konzumaci ovoce, zeleniny a na dělené stravě bez tuků a cukrů,"popisuje čtenářka Jana svůj přísný stravovací plán. Alkohol pije jen v mizivém množství, výjimečně si dopřeje 2 dl bílého vína. "Nejsem vegetariánka ani abstinent. Ale dávám si pozor na dodržování pitného režimu. Denně vypiju 3 litry neslazených čajů nebo minerálek," říká Jana. Oprávněná hrdost Po šesti týdnech jí ubylo 8 kilogramů, což ji hodně povzbudilo pro další hubnutí. Vytrvala a po dalších 20 měsících dodržování striktního režimu váží pouhých 49 kg. "V dietě a každodenním hodinovém cvičení pokračuji i přes nesouhlas svého manžela, který tvrdí, že jsem vychrtlá a není mě za co chytit. Já se však cítím velmi dobře a sebevědomě. Navíc nemám vůbec žádné zdravotní problémy. Jsem hrdá, že se mi podařilo zhubnout. Děvčata, jděte do toho také!"