ZHUBLA 10 kg za 6 týdnů

Ženy, které bojují s nadváhou, se trápí drastickými dietami, často ovšem bez výsledku. Nejsou totiž důsledné. Paní Vlaďka nám ukázala, že to jde i jinak. Nějaký čas patřila mezi boubelky. Žádná ze zázračných diet ovšem neměla tak velký účinek jako změna zaměstnání, dostatek pohybu a zdravější jídelníček. "Sedavé zaměstnání jsem vyměnila za profesi, kde mám víc pohybu, ve volném čase více sportuji a místo sladkostí si raději smlsnu na ovocném jogurtu nebo na zeleninovém salátu," říká čtenářka. Jak to začalo Vlaďka vážila 66 kilogramů při svých 155 cm výšky a pracovala jako recepční. Nyní dělá několik měsíců plavčici u bazénu, kde jí voda přebytečná kila odplavila, aniž by o to usilovala. "Ani jsem hubnout nechtěla, spíš jsem chtěla dělat tu práci, něco dokázat a být šťastná. Když jsem na hubnutí nemyslela, šlo to úplně samo. Když jsem se v minulosti týrala v posilovně, tak se mě kila doslova držela," říká 36letá žena. Více sportu Zpočátku to neměla jednoduché. Aby práci získala, musela složit plavecké zkoušky, což znamenalo mimo jiné uplavat 100 metrů za 2 minuty. Jak sama říká, byla tlustá a ve vodě se pohybovala obtížně. Dnes už je situace jiná, plavání ji chytlo a kila šla dolů sama. Vlaďka si uvědomuje, že jen plavání by jí po čase nemuselo stačit, aby si perfektní postavu udržela. "Tloušťku máme v rodině. V patnácti letech jsem vážila dokonce osmdesát kilo a musela jsem do nemocnice na odtučňovací kúru," přiznává žena. Proto jezdí navíc na kole a cvičí power jógu. Co na to okolí Během dvou měsíců vypadala úplně jinak a svému zaměstnavateli pyšně vracela firemní tričko velikost XL. Dnes se málem vejde už do velikosti S. Zaznamenala i pokukování kolegů, jimž změna její postavy neunikla. Má to ovšem i své zápory: "Každý mi najednou říká, ať si dám dort, že jsem moc hubená." Plavání a pravidelný pohyb se na Vlaďce podepsaly i tím, že se jí zpevnily problémové partie těla, zeštíhlela na stehnech i na bocích a zformoval se jí zadeček. Teď váží 57 kilogramů a je spokojená. Postavu má vypracovanou jako plavci, vyrýsovaly se jí svaly a každý na ni hledí s obdivem. "Nikdo mi nechce věřit, že to mám z plavání. Navíc se mi ztratila celulitida," libuje si Vlaďka. Menší velikost oblečení Dlouho nemohla uvěřit tomu, že velikost XXL nebo XL mění za S a M. Místo vytahaných mikin a svetrů, kterými zakrývala své "špeky", si koupila oblečení v pastelových barvách. "Připadám si jako normální mladá žena, která se chce líbit. Ta bývalá staromladá snad už navždycky skončila v propadlišti času," říká naše čtenářka, která se cítí mnohem zdravější a ani v pochmurných dnech ji neopouští dobrá nálada. "Změnit sám sebe může člověk takřka v každém věku," míní. Jak je to s jídlem Večer po 18. hodině už nejí, nebo si dá jen jablko a krátce před spaním probiotický kysaný nápoj. Dříve byla schopná jíst třeba i v 10 hodin večer. Jídelníček ani moc nezměnila, vždycky jedla hovězí i kuřecí maso a ryby. Nasladké moc není, ale polárku nebo jahody se šlehačkou si občas dopřeje. Deset kilogramů dole za pouhých šest týdnů se jí nikdy předtím zhubnout nepodařilo. Zkoušela i koktejly, ale nevěří jim. "Samotné diety nepomáhají, když není pohyb," míní.