Obezita – mor třetího tisíciletí

Nadměrná váha je druhou nejčastější příčinnou předčasného úmrtí.

● Nadváhou a obezitou trpí podle statistik Světové zdravotnické organizace (WHO) více než polovina lidí na celém světě, což představuje okolo 3 miliard lidí.

● V České republice má problémy s nadváhou každý druhý člověk, to je více než 5 milionů lidí.

● Se stoupající tělesnou hmotností jsou spojená závažná zdravotní rizika jako je cukrovka, srdečně-cévní onemocnění, problémy s dýcháním, vysoký krevní tlak, onemocnění kloubů a nádorová onemocnění.

● Zkušenosti odborníků prokázaly, že snížení hmotnosti má být pozvolné a postupné – v průměru 0,5 –1 kg za týden.

● Snížení hmotnosti o 1 kilogram prodlužuje život o celé tři měsíce.

Základem léčby obezity je:

1. snížení příjmu joulů (kalorií) v potravě

2. zajištění správných poměrů sacharidů, bílkovin a tuků

3. nutnost jíst alespoň čtyřikrát denně

4. zvýšení příjmu vlákniny (navodí pocit sytosti)

5. zvýšení výdeje energie úpravou pohybové aktivity

6. psychologická podpora