Sex, nebo běhání? Zjistěte, při jaké aktivitě spálíte nejvíce kalorií
|
istock.com
Jedna hodina na koloběžce při rychlosti 18 km/hod vám spálí 720 kalorií.
|
archiv
Chcete spálit 240 kalorií za 10 minut? Začněte trénovat kliky!
|
iStock.com
Za 10 minut dělání sedů lehů spálíte 160 kcal.
|
Shutterstock.com
Při saunování v infrasauně spálíte za 30 minut až 600 kilokalorií. Tělo totiž při vypocení jednoho gramu potu spotřebuje 0,568 kilokalorií energie.
|
istock.com
Věděli jste, že líbáním můžete spálit asi 2 až 3 kcal za minutu?
|
iStock
Za hodinu intenzivní jízdy na orbitreku můžete spálit až 750 kcal.
|
istock.com
Hodinové plávání vám zaručí výdej okolo 700 kcal.
|
istock.com
Za 60 minut rekreačního badmintonu spálíte až 350 kalorií.
|
istock.com
U pilates se protáhnete, a zároveň spálíte za 60 minut přes 400 kcal.
|
istock.com
Za 10 minut intenzivního dřepování můžete spálit až 240 kcal.
|
shutterstock.com
Při chůzi do schodů posílíte zadeček a spálíte za třicet minut 280 kcal.
|
istock.com
Zumba je efektivní druh tance na hubnutí. Za hodinu při ní spálíte až 750 kalorií.
|
Profimedia.cz
Zahrajte si s partou přátel bowling a za hodinu spálíte až 390 kcal.
|
istock.com
Při rekreačním bruslení spálíte za hodinu až 400 kcal.
|
Shutterstock.comterstock.com
U jumpingu se rozhodně zapotíte. Za hodinu můžete spálit až 800 kalorií.
|
istock.com
Při horské turistice objevíte krásná místa a za dvě hodiny spálíte až 1240 kcal.
|
www.centralslovakia.eu
Náročnost jógy se dle stylu velice liší, avšak za hodinu této aktivity spálíte minimálně 260 kcal.
|
istock.com
Vaše zahrada si po zimě žádá vaši péči. Za hodinu tak můžete spálit až 300 kcal.
|
Shutterstock.com
Squash patří k náročnějším sportům, a tak můžete 60 minutovou hrou spálit až 900 kcal.
|
istock.com
Žehlení prádla nepatří k těm nejoblíbenějším činnostem. Za hodinu této aktivity však můžete spálit o 160 kcal více.
|
iStock
