Sehnat ji znamená vejít se mezi nahrávání, natáčení, zkoušky, cvičení… je v jednom kole. Hraje ve filmu Kouzlo derby, který právě běží v kinech, také v Ulici, uvidíte ji i v Polabí a Štěstíčku naproti. Naštěstí se potkáváme na fyzio cvičení, které provádíme v malé skupince sedmi lidí pod vedením fyzioterapeuta. Vlastně díky ní jsem ho objevila. A tak jsme se jednoho dne posadily na schody před tělocvičnu a povídaly si.
Viděla jsem vaše záběry z nemocnice. Co se vám přihodilo?
Šlo o plánovanou věc. Víceméně jsem prošla chirurgickou menopauzou. Takže tenhle rok je pro mě hodně zajímavý. Rozkvetlý po všech směrech…
VIDEO: Marie Rottrová nazpívala ústřední píseň k seriálu Polabí
Tady v tělocvičně vám pomáhali dát se po operaci dohromady. Jak vás napadlo jít zrovna sem?
Šla jsem několikrát kolem a říkala si, co tady ty lidi dělají. Hledala jsem masáž a narazila jsem rovnou na majitele Oldu Chramostu. Ptala jsem se ho i na cvičení, zrovna probíhal kurz, takže jsem viděla, o co jde. Žádná hlasitá hudba, ale jemné cviky, které na pohled nevypadají náročně… A když jsem se pak v březnu vzbudila po narkóze, napsala jsem mu, jestli bych mohla začít chodit na rehabilitaci a cvičit. Věděla jsem, že mě čekají velké věci, tak jsem do toho fakt chtěla šlápnout.
To jste šla hned cvičit?
Já bych na to určitě vletěla hned a mělo by to špatné následky. Naštěstí právě tady mě zabrzdili. Byla jsem opravdu slabá jako moucha. Měla jsem hodně stehů, ale ty se vstřebaly, už skoro nejsou vidět. Musím dokonce okolí občas připomínat, že jsem ještě pořád ve specifickém procesu.
V nemocnici vám něco takového doporučili?
To ne. Tam byli skvělí ve svém oboru, operace proběhla výborně, ale pak vás pošlou domů, a vše je na vás. Proto jsem to řešila po své ose.
Do parády si vás vzala fyzioterapeutka. Jak to pomáhá?
Jakmile bylo ultrazvukem potvrzené, že mám všechno v pořádku, začala jsem dvakrát týdně chodit na rehabilitaci. Učila mě dobře dýchat, různě uvolňovat, i naopak zase zapojovat břicho. Pak záda, krk… vše se postupně dostávalo do formy. Dařilo se mi rychle sílit, a to díky tomu, že jsem do toho nešla tak naplno. Po pěti týdnech jsem už mohla dělat i cviky nejen na lehátku, ale přidalajsem se na skupinkové fyzio cvičení… A teď už tam pracuju s trenérkou silově a s váhami.
Ovlivnila vám operace náladu, hormony…?
Jen se nebojte ptát přímo na menopauzu – je to obecně pořád strašák, o němž se moc nemluví. Přitom jakmile jsem to téma někde naťukla, ženy se hned přidaly a měly co vyprávět. Každá si tím musí projít, měly bychom si pomoct a nedělat z toho tabu. Takže sdílím poznatky, třeba jak jsem pátrala i po doplňcích výživy. Hledala si, co by bylo pro tělo prospěšné. Čekala jsem návaly, pocení, ale naštěstí nic takového nepřišlo. Trochu se mi rozhazoval spánek, což si nemůžu dovolit – budit se v noci nebo nespat –, navíc i mozek potřebuju mít na učení všech textů čerstvý.
Radila jste se o těch doplňcích s někým?
Doktor mi jen řekl, ať si něco koupím v lékárně. Hormony brát nemůžu, takže jsem hledala vlastní cestu. Zkusila jsem i umělou inteligenci a ChatGPT mi dost pomohl. Stal se mým konzultantem. Zadala jsem, co potřebuju, co se děje, jaké mám příznaky nebo co pozoruju. Pak jsem studovala jeho doporučení, třeba medicinální houby, a čistě s nimi experimentovala, jak na mě fungují. A další doplňky. Vnímala jsem, jestli se pak budím v noci, nebo mě to uspává. A musím říct, že to je fakt zajímavý experiment, který jsem prováděla na sobě. A zabírá to. Je mi jedno, jestli to, co jsem si naskládala, funguje chemicky nebo je to placebo. Každá žena má tenhle proces odlišný, je třeba si prošlapat vlastní cestu.
Měla jste ještě z něčeho obavy? Přece jen vás živí tělo…
Čekala jsem, jestli se nerozkydnu, protože mám kamarádky, kterým se to přihodilo, ale překvapivě se stal opak. Navýšila jsem chození asi na tři sta procent. Ne horské túry, ale prostě hodně chodím po svých… Nesnáším sezení, což je podle mě mor dnešní doby. Poslední desítky let všichni moc sedíme. Přitom když chodím, tak to všechno ve mně nějak hezky proudí. Takže se třeba učím texty i za chůze. A když se mi povede dostat se třeba k moři, tak miluju chodit po dlouhých plážích.
Změnila jste ještě něco?
Mám dobré, že mi tělo hodně spaluje, takže jsem schopna během natáčení za týden zhubnout 4 kila. A to se tam nějak extra nehýbu. Sama se sebou mám i zkušenost, že když jsem se připravovala na film Poklad, denně jsem cvičila, cpala se proteiny, abych byla vyrýsovaná, a byla jsem vlastně neustále přetrénovaná. Jakmile jsme se po dotočení vrátili z tepla do zimy, tělo šlo do kopru a byla jsem na tom hůř než předtím.
Takže teď volíte mírnější cestu?
Přesně tak. Prospívá mi jemné a cílené cvičení. Vidím, jak se mi po něm hezky vytvarovalo tělo, nejsem sedřená, nafouklá. Jen to chce opravdu vydržet – není to ze dne na den. A pravidelnost! Vždycky je mi po cvičení lépe než před ním, cítím se hezky narovnaná, protažená a ještě mě to nabije… Také na mě dobře funguje lymfatická ruční masáž. Ale málokdo ji umí.
Menopauza je velká změna na těle i psychice. Jak to vnímáte?
Jsem jemnější a silnější zároveň. Těžko se to popisuje, je to taková zvláštní kombinace. Každopádně jsem příjemně překvapená, protože jsem pochybovala o tom, zda to budu pořád já.
Hrajete vždy v dobrých věcech. Jak poznáte, že to nebude propadák?
Je tam hodně proměnných, při natáčení se vše může tisíckrát změnit. Ale dobrý scénář, kolegové a režie většinou napovědí. Hlavně ten scénář.
Točíte tři věci a dvě show. Mě zaujal seriál Polabí…
Za scénářem stojí Honza Coufal, kterýo dělal Kukačky, a tým Dramedy. Točíme ostošest, protože to pojede dvakrát týdně. Hlavním režisérem je Biser Arichtev. A já s dějem zamávám od 35. dílu, hraju podplukovnici GIBS, takže vyšetřuju policisty.
