Vyzkoušejte naše skvělé recepty s éterickými oleji a domácími surovinami. RELAXAČNÍ KOUPEL Po náročném dni se odměňte voňavou koupelí, která vám přinese potřebné uvolnění. Připravíte si ji jednoduše: Do zavařovací sklenice dejte plnou hrst sušených květů levandule, 500 g mořské soli a pár sušených květů chrpy modré. Dobře promíchejte a nechte týden odpočívat. Potom nasypejte 3 lžíce této směsi do hadrového sáčku, vložte do vany a odpočívejte. Připravené množství vám vystačí na 5-6 koupelí. KLEOPATŘINA KOUPEL KRÁSY Za krásu a hebkost své pokožky vděčí egyptská královna koupelím z mléka oslice. Dnešním ženám postačí k ošetření suché pokožky i obyčejné kravské mléko: do vody přidejte 2-3 litry mléka a 2 lžíce olivového oleje. Po koupeli se nesprchujte, jen se jemně osušte ručníkem. PRO SPORTOVKYNĚ Přehnala jste to se cvičením a nyní vás bolí namožené svaly? Připravte si zázvorovou koupel, která podporuje prokrvení pokožky a působí proti bolestem svalů a kloubů. Postup: 2 lžičky čerstvě mletého zázvoru rozmíchejte v půl litru vody a přiveďte k varu. Odvar nalijte do vany s vodou teplou asi 36 °C a koupejte se po dobu 20 minut. Pak se zabalte do vyhřátého županu a aspoň 30 minut relaxujte na pohovce. Tato koupel je vhodná i před spaním. NA PROBLEMATICKOU POKOŽKU Nečistou a aknózní pokožku pomůže dostat do rovnováhy koupel s obsahem vlákniny. Nasypejte 80 g pšeničných otrub (k zakoupení v biopotravinách) do lněného sáčku a při napouštění vany ho zavěste přímo pod proud tekoucí vody. Máte podrážděnou pokožku? Přidejte do vody 5 lžic medu, který ji zklidní a zmírní zánět. KOUPEL ŠTĚSTÍ Pokud vás trápí trudnomyslnost a potřebujete se přeladit na optimistickou strunu, vyzkoušejte účinnou směs do koupele. Postup: smíchejte 4 kapky oleje s vůní citronové trávy, 4 kapky bergamotového oleje a 2 kapky mandarinkového oleje se 2 lžícemi sladké smetany. Směs přidejte do napuštěné vany a relaxujte v ní. NA PROČIŠTĚNÍ ORGANISMU Pokud pokožka prozrazuje únavu a vyčerpání, vyzkoušejte koupel s mořskou solí. Má silné pročišťující účinky, protože odvádí z organismu odpadní látky. Minerály a stopové prvky, které jsou v ní obsažené, uklidní a vyhladí pokožku. Postup: 700 g soli z Mrtvého moře (je k dostání v lékárnách) nasypejte do vody teplé 36 °C. V lázni se koupejte 20 minut a poté odpočívejte aspoň půl hodiny. VYKOUZLETE ZIMNÍ ATMOSFÉRU Zimní koupel s vůní pomerančů a koření vás příjemně naladí a zahřeje na duši. Do hrnku dejte 10-12 kusů hřebíčku, 1 tyčinku skořice a kousek dobře omyté pomerančové kůry. Zalijte půl litrem vody, přiveďte k varu a nechte vřít nad mírným ohněm asi po dobu 20 minut. Pak přeceďte a připravený odvar přidejte do napuštěné vany. Náš tip: Během koupele se můžete osvěžit šťávou z čerstvě vymačkaných citronů. KOUPEL PRO DVA Máte chuť někoho svádět nebo být sváděná? Dopřejte si se svým partnerem lázeň s omamnou vůní, která působí jako afrodiziakum. V misce smíchejte 5 kapek oleje ylang-ylang, 3 kapky jasmínového a 2 kapky vanilkového oleje se 2 lžícemi sladké smetany. Směs přidejte do koupele a nezapomeňte na svíčky a okvětní lístky růží kolem vany. CITRONOVÁ KOUPEL PROTI STRESU Jste-li přepracovaná a mrzutá, spraví vám náladu citronová koupel. Toto kyselé ovoce má povzbuzující účinky, zlepšuje soustředění a pomáhá odbourat nahromaděný stres. Ovocné kyseliny působí i jako jemný peeling, který pokožku vyhladí. Dva důkladně omyté citrony nakrájejte na tenké plátky a dejte je do vany. Do vody přidejte šťávu z jednoho citronu a můžete se koupat.