Pokožka a vlasy jsou zrcadlem duše. Spolehlivě prozradí, jestli se skutečně cítíte v pohodě. Přečtěte si, co můžete udělat pro svou fyzickou a psychickou rovnováhu. Křik uvolňuje Jednou za čas se vyplatí uvolnit všechnu svou zlost. Zhluboka se nadýchněte a vykřičte všechno, co vás vnitřně zatěžuje. Učiňte tak nejlépe před zrcadlem nebo při otevřeném okně - myslete však při tom na své sousedy. Pitný režim Voda podmiňuje život, zdraví i krásu. Pravidelný pitný režim zachovává pružnost pokožky, má pozitivní účinky na psychiku, je nezbytný pro správnou práci pohybového aparátu. Denně vypijte nejméně 2 litry tekutin - střídejte vodu, zelený čaj a čerstvou ovocnou nebo zeleninovou šťávu. Proč krása vychází zevnitř? Krémy pronikají jen do vrchních vrstev pokožky, proto je třeba pátrat hlouběji po příčině stavu pleti a vlasů. Ve spodních vrstvách kůže se nacházejí cévy, které zásobují pleť výživnými látkami a kyslíkem. Aby tyto malé cévy (kapiláry) spolehlivě fungovaly a transportovaly látky, které pleť potřebuje, musí tělo dostat správnou výživu: vyváženou stravu bohatou na balastní látky, vitaminy, minerály (čerstvé ovoce a zelenina) a dostatečné množství tekutin. Krása z lékárny Trápí vás poškozené vlasy a lámavé nehty? Někdy jen zdravá strava nestačí, je třeba ji doplnit o minerály a vitaminy. Řešením jsou doplňky výživy zaměřené speciálně na ženskou krásu. Postarají se o zlepšení kvality pokožky, nehtů i vlasů, pomohou zneškodnit volné radikály a vyvážit negativní vliv stresu. Aktivní Relax Jak účinně odbourat nahromaděný stres? Ideální je jóga, můžete zkusit i tai-chi. Tělo i duše si při nich dokonale odpočinou. Vnitřní výživa Lehce stravitelný olivový olej je jedinečnou výživou pro pleť. Díky provitaminu A, vitaminům B a E má na pokožku hojivé, uklidňující a zároveň osvěžující účinky. Zároveň ho můžete využít jako jednoduchý, zato velmi účinný balzám na poškozené vlasy - stačí ho vetřít do účesu, zabalit do fólie a nahřátého ručníku. Nechte působit co nejdéle, vlasy budou opět lesklé a plné vitality.