Uvolněte se a načerpejte novou energii: najděte si několik minut na to, abyste se odreagovala od každodenních starostí. Díky těmto chvílím budete šťastnější, déle mladá Pohodlně se posaďte a vyberte si jeden ze 17 nabízených triků. Který vám padne přímo na tělo. 1. MÁTE UNAVENÉ NOHY? Byla jste dlouho na nohou? Dopřejte jim studenou sprchu, potom si vezměte pohodlné oblečení, lehněte si na zem a zdvihněte nohy do výšky. Osvěžující spreje na nohy pořídíte za cenu kolem 40 Kč. 2. PŘÍVĚSEK PRO VAŠI DUŠI Přívěsek z růženínu blízko srdce má povzbuzující účinky na kreativitu a fantazii. Kámen pomáhá při vyčerpání a posiluje sebevědomí. Koupíte ve specializovaných prodejnách za cenu od 50 Kč. 3. ZAŽEŇTE BOLEST ZA KRKEM Jemně promasírujte zadní část hlavy a krku gumovým míčkem "s bodlinkami" ve tvaru ježka - prokrví ztuhlé partie a uvolní je. Dostanete v drogerii za cenu od 60 Kč. 4. PIŠTE SI DENÍK Najděte si čas na své tajné touhy a svěřte je deníku. Když své starosti a přání sdělíte papíru, uvolníte napětí své mysli. 5. ŽVÝKEJTE PROTI STRESU Pohyb žvýkacích svalů pomáhá uvolňovat vnitřní napětí. Ocitla jste se v náročné situaci? Zhluboka se nadechněte a hned sáhněte po žvýkačkách. Orbitky v malém balení stojí kolem 10 Kč. Žvýkačky Mentos, balení (14 kusů) stojí 14,90 Kč. 6. SKÁKEJTE PŘES ŠVIHADLO Stačí 10 minut denně na zlepšení kondice. (Trik zdarma: stejný efekt má 15minutová procházka.) Švihadlo pořídíte zhruba za 40 Kč, dražší ve sportovních obchodech stojí kolem 200 Kč. 7. ČERSTVÝ VZDUCH Dobrý vzduch v práci, ale i v ložnici je velmi důležitý. Když je svěží, hned se cítíte lépe. Zkuste si koupit nějakou z vůní, velký výběr najdete v drogeriích. 8. UNAVENÁ POKOŽKA? S pomocí masky pleť osvěžíte a také ji očistíte od hlouběji usazených nečistot. Naneste masku v silné vrstvě na očištěnou pokožku, vynechejte oblast očí a úst. Po deseti minutách masku odstraňte. Váš obličej bude jako nový. Vyzkoušejte například masku Nivea na jednorázové použití, stojí 38 Kč. 9. MASÁŽ RUKOU Patříte-li mezi ty, kteří často pracují na počítači, dopřejte si krátkou masáž rukou. Vezměte dvě menší kuličky (mohou to být i kuličky ze hry pro děti) a několik minut si jimi důkladně masírujte dlaně unavených rukou. Už krátká masáž má uklidňující účinky a zlepší koncentraci. Stejnou službu vám poskytne i malý pěnový míček. 10. SMYJTE ZE SEBE HNĚV Aromatické sprchové gely dokážou zázraky - vrátí tělo i mysl zpátky do rovnováhy. Volte osvěžující sprchové gely, do kterých je přimíchaný zelený čaj nebo citrusy. Pořídíte je do 100 Kč. 11. NAJDĚTE ÚLEVU V SAUNĚ Imunitní systém a zdraví si posílíte, když se jednou týdně dobře vypotíte v sauně. Jednorázový vstup stojí kolem 100 Kč. 12. PRODÝCHEJTE BLOKÁDY Sedněte si s rovnými zády a stlačte si pravým palcem pravou dírku nosu a nadechněte se dírkou levou. Pak stlačte levou nosní dírku a vydechněte pravou. Opakujte tento postup po dobu jedné až tří minut. 13. EXOTICKÉ VŮNĚ PRO VLASY Zavřete oči, vdechujte příjemnou vůni a představte si, že jste na pláži. Rozmazlujte se ovocnými šampóny na vlasy. Schauma šampon Pro péči a lesk stojí cca 50 Kč, Schauma balzám Pro péči a lesk cca 50 Kč. 14. CÍTÍTE SE VYČERPANÁ? Zkuste si vmasírovat levandulový olej do oblasti spánků a zápěstí. Éterické oleje dostanete ve vybraných obchodech za cenu kolem 50 Kč. 15. NAJDĚTE SI CHVÍLI PRO DOBROU POHODU Každý den si najděte čas na šálek dobrého čaje. Kvalitní sypané čaje koupíte kolem 40 Kč za 10 g. 16. JAKO RANNÍ PTÁČE Nařiďte si budík o půl hodiny dříve než obvykle a poslouchejte svou oblíbenou hudbu. Příjemně vás to naladí pro celý den. 17. PEELING ÚST Peeling zkuste jednou použít také na ústa. Budou pak jemná a měkká. Pokožku celého těla osvěžte masáží s pomocí drsné houby.