Přečtěte si, co všechno může uškodit vašemu půvabu. Pokud ve zmíněných chybách poznáte sama sebe, zamyslete se nad sebou a přestaňte si škodit! 1. Zanedbáváte ochranu před sluncem? UV záření vede k trvalému poškození a stárnutí pokožky. Dnes už je samozřejmostí, že kvalitní pleťové krémy obsahují ochranné faktory. Měla byste je používat během celého roku, dokonce i tehdy, když je zamračeno. Chrání pokožku před agresivními volnými radikály a udržují ji jemnou a hladkou. 2. Spíte na břiše? Nejste sama, ale vaše pokožka vám za takový oddech rozhodně nepoděkuje. Pokud v této poloze spáváte pravidelně, může vám i ten nejměkčí polštář způsobit vrásky na tváři, krku a dekoltu. Zvykněte si proto spát na zádech. 3. Chodíte pozdě spát? V noci se pleť regeneruje na plné obrátky. Jestliže se okrádáte o spánek, ztrácí pokožka rovnováhu a obnova buněk se zpomaluje. Pleť je málo prokrvená, působí mdle a unaveně. Spěte nejméně 7 hodin denně a do postele se ukládejte už před 23. hodinou. Okolo půlnoci je totiž regenerace pleti nejrychlejší. 4. Jíte raději čokoládu než ovoce? Kdo si dá k snídani jen nějakou sušenku, kolem 10. hodiny polkne pár gumových medvídků a po obědě si dopřeje čokoládu, škodí nejen své postavě, ale i pleti. Vysoké množství cukru (víc než 10 kávových lžiček denně) napadá elastické vlákno a oslabuje pletivo pokožky. Výsledkem je její předčasné stárnutí. 5. Pijete málo vody? Nedostatečný pitný režim se projeví ochabnutím pletiva, protože ten, kdo málo pije, ,,vysychá" zevnitř. Má-li organismus málo vody, zpomaluje se látková výměna a pokožka má sklon k tvorbě vrásek. Tři litry vody denně udrží pokožku pevnou a pružnou. 6. Zapomínáte sluneční brýle? Brýle s UV filtrem neodkládejte ani v zimě. Silné sluneční paprsky nás mohou překvapit v každém ročním období. Před oslňujícím světlem se automaticky chráníte mžouráním očí, což způsobuje tvorbu drobných vrásek kolem očí. 7. Tlačíte si mobilní telefon k uchu? V průběhu dne si nesahejte do tváře, protože ruce neustále přicházejí do kontaktu s bakteriemi. A platí to i pro mobilní telefony. Potvrdilo se totiž, že místo na pokožce, kterého se dotýkají mobilní telefony, je náchylnější k tvorbě vyrážek. Mobil si proto pravidelně čistěte!