Ať jste kdekoliv, vyhýbejte se sluníčku mezi 12. a 15. hodinou. Vrátíte se z dovolené a bezmocně sledujete, jak kakaová barva vaší pokožky postupně mizí. A co teprve v zimě... Naštěstí existují přípravky, které tomu brání. Je však třeba, abyste se svému opálení systematicky věnovala. Svůj "opalovací program" nastartujte už během jara. Na trhu je široká nabídka doplňků stravy, které posilují organismus i pokožku, a proto je na slunění lépe připravená. Přesto začínejte s opalováním v prvních dnech své dovolené jen pozvolna. Čím déle na opálení pracujete, tím déle vám vydrží. Důležité je, abyste používala opalovací krémy s různými ochrannými faktory. Nezapomínejte používat také přípravky určené k ošetření pokožky po opalování. Pleť regenerují, ochlazují a hydratují, protože suchá pokožka je největším nepřítelem opálení. Po návratu z dovolené Hydratovaná pokožka se méně loupe. Je tedy důležité používat tělová mléka a v menší míře i jemné peelingy, které odstraňují odumřelé buňky kůže. Určitě víte, že břicho máte hnědé déle než obličej a ruce. Možná už jste přišla nato, že to je tím, že tvář a ruce si myjete častěji. Vyhýbejte se proto agresivním čisticím prostředkům. Na konci léta Sluníčko už nepálí tak intenzivně, a pokud nechodíte pravidelně do solária, máte jedinou možnost jak zůstat kakaová - samoopalovací přípravky. Abyste nevypadala jako zebra, měla byste vědět, že čím je pokožka hladší, tím pravidelnější je její zbarvení. Neměla byste tedy před nanášením samoopalovacího přípravku zapomínat na důkladný peeling. A to především na hrubších místech, jako jsou lokty, kolena a paty. Nohy by měly být samozřejmě oholené. Při nanášení samoopalovacího přípravku na tvář vynechejte okolí očí. Přípravek se totiž nesmí dostat do oka.