Vitamin C je pro člověka velmi důležitým doplňkem výživy. Lidské tělo si ho nedokáže vytvořit samo, a proto je nutné přijímat ho v potravě. Své opodstatnění má však i v kosmetice. Krásné a zdravé vlasy Možná, že toužíte po krásných a zdravých vlasech. Budete se divit, ale i tady vám pomůže citron. Vyzkoušejte náš recept: vymačkejte jeden citron, šťávu z něj sceďte přes jemné sítko a smíchejte ji se šálkem vody. Směsí propláchněte umyté vlasy, nechte ji působit 15 minut a pak vlasy ještě jednou opláchněte vodou. Tuto kúru doporučujeme aplikovat jen jednou do měsíce. Osvěžující koupel Věřte, nevěřte, ale i ve vodní lázni má citron blahodárné účinky. Stačí, když do koupele přidáte čtvrtku nakrájeného zázvoru a půl šálku čerstvé citronové šťávy. Navíc můžete do vodní lázně přidat trochu šlehačky a 3 kapky éterického citronového oleje. Zbavíte tak organismus únavy. Více štěstí a dobré nálady Vitamin C přispívá dokonce i k tomu, abyste se cítila lépe. Pozitivně ovlivňuje produkci hormonů, které mají vliv na kvalitní spánek, zvládání každodenního stresu, soustředění a podobně. A tak než večer usnete, dejte pár kapek éterického oleje s citrusovou vůní do vonné lampičky a relaxujte. Vaše nohy budou sametové Trápí vás zrohovatělá kůže na patách? Velmi dobře si s ní poradí citron nebo limetka. Stačí plod rozříznout napůl, vymačkat a šťávu z něj vmasírovat do ztvrdlé kůže na chodidlech. Kyselina zrohovatělou pokožku zjemní, osvěží, a navíc zmírní zápach. Stále mladá Každý den napadají agresivní molekuly ze vzduchu buňky v lidském těle. Odborníci jim říkají volné radikály a jejich následkem je stárnutí. Pomocí takzvaných antioxidantů, k nimž patří i vitamin C, je však možné jim alespoň trochu vzdorovat. Proto ho najdete v mnoha kosmetických přípravcích. Ale pozor: ne vždy přijme pleť vitamin C bez problémů. Důsledkem může být lehce zarudlá pokožka. Pomeranč na bolavá záda Éterické oleje z citrusů mají zázračné účinky. Představte si, že třeba éterický olej z výtažků pomeranče působí příjemně na ztuhlá záda. Proto je nepostradatelným pomocníkem při masážích. Uvolňuje a má relaxační vlastnosti. Pravidelná denní dávka Denní dávka vitaminu C je pro dospělé 100 miligramů. Stres, špatné životní prostředí, nevyvážená životospráva, kouření a podobné "špatnosti" však jeho spotřebu výrazně zvyšují. Proto bývá jeho potřeba u mnoha lidí vyšší. Nejlépe uděláte, když si dávku vitaminu C (šumivé tabletky) rozdělíte na 2-3 porce denně. Pamatujte však, že nejzdravější je vitamin C v čerstvém ovoci a zelenině. Posilujte si imunitu Vitamin C je pro organismus a jeho obranný systém nezbytný. Jakmile cítíte, že na vás "něco leze", doporučujeme ho přijímat ve větších dávkách, například i v ovocných šťávách. Proti celulitidě Pomerančová kůže trápí snad každou z žen. Vitamin C může být pomocníkem v boji proti ní. Právě proto ho některé kosmetické firmy přidávají do přípravků zmírňujících celulitidu. Ta však nezmizí jen tak snadno. Vyžadujete to navíc i pravidelný pohyb a střídmost v jídle.