Ne, opravdu to není jedno - i péče o tělo má svůj nejvhodnější čas. Ať už jde o peeling nebo o masáž, je třeba vědět, kdy budou jejich účinky nejlepší. Například na váhu byste nikdy neměly stoupat večer. Následnou frustraci si klidně odpusťte, protože výsledky jsou tak jako tak zkreslené. Na konci dne prostě vážíme více, protože tělo v sobě hromadí zásoby vody a celý den jsmenavíc jedly... Mění se i tělesná výška - večer jsme o 3 centimetry menší než ráno! Naše meziobratlové ploténky se totiž přes den stlačují a úplně se uvolní až v noci, když ležíme. Vědci dosud objevili více než 160 biorytmů,které jsou dirigovány našimi hormony. Jejich stále se měnící hladina je regulována látkovou výměnou a spalováním tuků, stavbou svalů a regenerací. Takové vnitřní hodiny lze výborně využít při cvičení, návštěvě lékaře, ale i připéči o svůj vzhled. Kdy je ten pravý čas na ... ... kosmetiku? * V týdnu po menstruaci, kdy je pokožka méně citlivá. Proto se mnohem lépe vyrovná s novými a pro pleť náročnými procedurami a nereaguje tolik podrážděně na odstraňování nečistot. Příčinou měnící se citlivosti pleti je kolísáníhladiny hormonů během menstruačního cyklu. Nejlepší je první část dopoledne, kdy je pleť dostatečně prokrvená a dobře přijímá ochranné kúry. ... depilaci? * V první polovině cyklu. Bolí to o trochu méně, i když příjemné to asi nebude nikdy. Před menstruací a při ní je pleť velmi citlivá, proto ji nepokoušejte náročnými vymyšlenostmi. ... koupi nového parfému? * Krátce před zavřením obchodu. Večer jsou čichové receptory v pohotovosti a dokáží rozlišit i ty nejjemnější rozdíly. Ve vrcholné formě jsou ovšem až v době ovulace. Takže, co mělo původně sloužit k výběru toho nejvhodnějšíhopartnera, může být nyní užitečné při koupi nového parfému. ... sprchu? * Ráno. Sprchování je nejúčinnější ihned po probuzení. Pomáhá nastartovat krevní oběh lépe než káva. ... epilaci nohou? * Ráno pod sprchou. Tehdy je pleť po použití sprchového gelu a teplé vody měkká a žiletka klouže, aniž by se zachytávala o drobné výčnělky na kůži. Pozor - nešetřete na nových žiletkách a nohy si po holení natřete uklidňujícím mlékem. ... nákup make-upu? * Během přestávky na oběd. Tehdy je pleť odpočinutá, dobře prokrvená a ještě není unavená. Je to ideální čas pro zkoušení barevných tónů - hlavně make-upu a tvářenek. Polední jasné světlo vám umožní najít ten správný odstín.Nespoléhejte na umělé světlo, které většinou zkresluje barvy. Odstíny testujte raději u dveří na denním světle. ... masku? * Ve vaně. Tam působí nejintenzivněji, protože teplá koupel uvolní všechny svaly v těle - včetně tváře. Pára navíc pleť změkčuje, ta potom lépe absorbuje účinné látky v masce. A do třetice - když pleti dopřejeme před koupelípeeling, výsledek bude výraznější. A jak změnit vanu v luxusní odpočinkovou zónu? Stačí přidat do vody vonné olejové polštářky. Nekoupejte se ale v příliš horké vodě, protože by se pod maskou mohlo nahromadit hodně tepla, které škodí cévám. ... vytrhávání obočí? * Večer před spaním. Nejlépe hned po koupeli, kdy je pleť měkká, a trhání proto méně štípe. Pokožku pod obočím si natáhněte prsty a opatrně trhejte. Jemně ji natřete krémem a podráždění do rána zmizí. ... čaj na hubnutí? * Po 16. hodině. Speciální bylinkové čaje na pleť a tkáně se obzvlášť dobře odvodňují mezi 16. a 18. hodinou. ... spánek pro krásu? * Ve 14 hodin. Přesně tehdy se totiž náš biorytmus vypíná a nebere, bohužel, ohled na naši pracovní dobu. ... péči o nohy? * Večer. Nejdříve si ostříhejte nehty a na závěr použijte pilník. Pak si nohy natřete dostatečným množstvím krému a namasírujte je. Sevřete ruku v pěst a klouby na ruce důkladně přejíždějte chodidla - krásně si tím uvolnítekřečovité stahy svalů. Zbylý krém nestírejte, ale natáhněte si ponožky a nechte ho působit přes noc. ... novou barvu vlasů? * Na jaře a na podzim, aby nová barva ladila s pletí. Teplé tóny se výborně hodí k letnímu opálení, chladné tóny zase harmonizují se zimní bledostí. Jestliže máte citlivou pokožku hlavy, udělejte si čas na barvení v týdnu pozačátku menstruace, tehdy jsou mazové žlázy aktivnější a vlasy budou trochu lépe chráněny před náporem chemikálií. Tip: Během pracovního týdne si dávejte k obědu jen lehká jídla, protože jinak vaše tělo použije všechnu energii na trávení a v práci budete unavená. O víkendu si můžete spravit chuť a dopřejte si, co vaše srdce a žaludek žádají.Po takovém obědě si ovšem přesně podle biologických hodin udělejte siestu. Nesmí však trvat déle než půl hodiny, jinak budete doslova jako mátoha.