9°C
Nejsem ráno vůbec schopná snídat. Nemám hlad a cokoliv "násilím" spolknu, tak je mi pak z toho špatně. Stačí, když se jen napiji čaje? Jana, Slaný Na otázku naší čtenářky odpovídá dietolog Mgr. Pavel Suchánek Schopnost snídat je věc zvyku. Je vhodnější snídat doma v klidu než v práci, kde často hrozí, že jen co otevřete dveře kanceláře, tak se na vás navalí spousta úkolů. Naučte se snídat tak, že si budete dávat nejprve jen malé porce a postupně budete přecházet na běžně velkou snídani. Snídat je opravdu důležité, je prokázáno, že i když občas snídáte sladké cereálie, je to lepší než nesnídat vůbec. Klinické studie jasně ukazují, že kdo nesnídá, má častěji problémy s nadváhou nebo obezitou.
