Čtvrtek 24. září 2020
Svátek slaví Jaromír, zítra Zlata
Oblačno, déšť 22°C

Jak na deprese?

5. února 2007 | 10:00

Naše manželství se dostalo do krize. Už nějakou dobu se snažím vymyslet nejlepší řešení

Naše manželství se dostalo do krize. Už nějakou dobu se snažím vymyslet nejlepší řešení. Ale atmosféra houstne a já mám deprese stále častěji. Projevují se nejen přes den, ale i v noci, kdy nemohu spát. Také mě často bolí hlava. Mohly by mi na zklidnění pomoci bylinky? NAĎA (32) V souvislosti s depresivními stavy se stále častěji hovoří o výborných léčebných účincích třezalky tečkované. Tato bylina, která se hojně vyskytuje v přírodě, ale je k dostání i v prodejnách s léčivy, spolehlivě odstraňuje úzkost a psychické napětí, zlepšuje spánek, působí také proti žaludečním potížím a má vynikající protizánětlivé účinky. Důležité je však pravidelné a dlouhodobé užívání třezalky, nejlépe v podobě extraktu 3x denně. Před bylinami se sedativním účinkem dáváme přednost spíše léčivkám s posilujícím a stimulačním efektem, např. klanoprašce čínské - schisandře. Listy a plody této liánovité rostliny jsou plné vitaminů a minerálních látek, které zvyšují výkonnost organismu, odstraňujípocit únavy a působí proti stresu. Radí léčitel Martin Kolár


Směs, která vám pomůže nastolit "pořádek" v hlavě Potřebujete: * 7 polévkových lžic meduňky lékařské * 5 lžic kozlíku lékařského * 7 lžic třezalky * 7 lžic máty peprné * 4 lžíce kontryhelu obecného * 3 lžíce levandule * 3 lžíce světlíku lékařského Příprava: 1 lžičku této směsi zalijte 300 ml vroucí vody, nechte 10 minut louhovat a pijte po dobu zhruba tří týdnů 2x denně mezi hlavními jídly. Koupel na zklidnění Jednou za týden si dopřejte 15minutovou koupel, do které přidáte odvar z třezalky, kopřivy a řebříčku obecného (vše ve stejném poměru). Na 2 litry vody dejte 2 lžíce této směsi, vařte 3 minuty, pak nechte 10 minut louhovat a nakonec přidejte do koupele. Proti hučení v uších vám pomůže Na vatičku nakapejte šťávu z cibule a vložte ji do ucha. Pomoci vám může i máčení nohou v octové vodě (na 1 litr vody 2 lžíce octa). Koupel by měla trvat asi 15 minut. PRAKTICKÉ RADY PŘI ČASTÉM BOLENÍ HLAVY 1. Pijte maximálně 1 šálek kávy denně. V případě, že se bolest stupňuje, vynechte kávu úplně. 2. Každé ráno si alespoň 15 minut zacvičte při otevřeném okně. 3. Dopřejte si pravidelný spánek - nejméně 8 hodin denně. 4. Večer se omyjte studenou vodou. 5. K večeři jezte jen lehká jídla. 6. Nekuřte a nepijte alkohol. 7. Málo solte. 8. Při bolestech si přiložte na hlavu studený obklad - aspoň na hodinu.

Související články