9°C
Naše manželství se dostalo do krize. Už nějakou dobu se snažím vymyslet nejlepší řešení. Ale atmosféra houstne a já mám deprese stále častěji. Projevují se nejen přes den, ale i v noci, kdy nemohu spát. Také mě často bolí hlava. Mohly by mi na zklidnění pomoci bylinky? NAĎA (32) V souvislosti s depresivními stavy se stále častěji hovoří o výborných léčebných účincích třezalky tečkované. Tato bylina, která se hojně vyskytuje v přírodě, ale je k dostání i v prodejnách s léčivy, spolehlivě odstraňuje úzkost a psychické napětí, zlepšuje spánek, působí také proti žaludečním potížím a má vynikající protizánětlivé účinky. Důležité je však pravidelné a dlouhodobé užívání třezalky, nejlépe v podobě extraktu 3x denně. Před bylinami se sedativním účinkem dáváme přednost spíše léčivkám s posilujícím a stimulačním efektem, např. klanoprašce čínské - schisandře. Listy a plody této liánovité rostliny jsou plné vitaminů a minerálních látek, které zvyšují výkonnost organismu, odstraňujípocit únavy a působí proti stresu. Radí léčitel Martin Kolár
Směs, která vám pomůže nastolit "pořádek" v hlavě Potřebujete: * 7 polévkových lžic meduňky lékařské * 5 lžic kozlíku lékařského * 7 lžic třezalky * 7 lžic máty peprné * 4 lžíce kontryhelu obecného * 3 lžíce levandule * 3 lžíce světlíku lékařského Příprava: 1 lžičku této směsi zalijte 300 ml vroucí vody, nechte 10 minut louhovat a pijte po dobu zhruba tří týdnů 2x denně mezi hlavními jídly. Koupel na zklidnění Jednou za týden si dopřejte 15minutovou koupel, do které přidáte odvar z třezalky, kopřivy a řebříčku obecného (vše ve stejném poměru). Na 2 litry vody dejte 2 lžíce této směsi, vařte 3 minuty, pak nechte 10 minut louhovat a nakonec přidejte do koupele. Proti hučení v uších vám pomůže Na vatičku nakapejte šťávu z cibule a vložte ji do ucha. Pomoci vám může i máčení nohou v octové vodě (na 1 litr vody 2 lžíce octa). Koupel by měla trvat asi 15 minut. PRAKTICKÉ RADY PŘI ČASTÉM BOLENÍ HLAVY 1. Pijte maximálně 1 šálek kávy denně. V případě, že se bolest stupňuje, vynechte kávu úplně. 2. Každé ráno si alespoň 15 minut zacvičte při otevřeném okně. 3. Dopřejte si pravidelný spánek - nejméně 8 hodin denně. 4. Večer se omyjte studenou vodou. 5. K večeři jezte jen lehká jídla. 6. Nekuřte a nepijte alkohol. 7. Málo solte. 8. Při bolestech si přiložte na hlavu studený obklad - aspoň na hodinu.
