5°C
Měřím jen 155 cm a vážila jsem okolo 65 kg. Při zdravé stravě (5x denně) a docházení 4x týdně na spinning jsem zhubla na 45-47 kg. Po spinningu mi ale narostla lýtka tak, že nedopnu žádné kozačky. Lze s tím něco dělat? JANA, Třinec Dobrý den, Jano, stejně jako při spinningu, tak i při běžné jízdě na kole jsou posilovány zejména svaly dolních končetin. Pochopitelně dochází k prokrvení celého organismu, nicméně efekt na svalstvo nohou, tedy na svaly stehenní a lýtkové, je největší. Svalstvo je touto cestou formováno, při nesportování naopak atrofuje - tedy ubývá na objemu. Klasickým příkladem je atrofie svalstva zlomené končetiny, kterou můžete pozorovat po sundání sádrového obvazu v porovnání se zdravou končetinou. V praxi to znamená, že přestanete-li zmiňovanou skupinu svalů posilovat, vrátí se po určité době, k původnímu stavu. Mgr. Dagmar Bobková - Nutriční poradkyně
