Středa 23. září 2020
Svátek slaví Berta, zítra Jaromír
Oblačno, déšť 22°C

Odbornice na výživu radí

9. srpna 2006 | 11:08

Chtěla bych znát váš názor na proteinový koktejl jako náhradu snídaně a večeře při hubnutí. HANA (34)

Chtěla bych znát váš názor na proteinový koktejl jako náhradu snídaně a večeře při hubnutí.HANA (34) Dobrý den, Hano, popravdě řečeno, nejsem příliš velkým zastáncem proteinových nápojů při hubnutí. Hlavním důvodem je, že sice mají představovat náhradu jednotlivých pokrmů, ale svým obsahem energie se od umírněných malých porcí běžné snídaně nijak neliší. Je pravda, že v porovnání s krajícem bílého chleba s máslem a salámem je proteinový koktejl nejen méně energetický, ale představuje pro naše tělo i zdroj cenných látek, které zmíněná snídaně neskýtá. Nicméně nahradíte-li zmiňovaný obyčejný chléb plátkem tmavého chleba s rostlinným tukem a plátkem tvrdého sýra s max.30 % tuku v sušině a doplníte-li tuto snídani malým rajčetem, je takový pokrm plnohodnotný a ve srovnání s proteinovým nápojem i levnější. A to dnes není zrovna zanedbatelný faktor.

Související články