Hlubší problémy se spánkem sami nevyřešíte, ale spánkové laboratoře už praskají ve švech, varuje profesor Ondřej Ludka
1
/
5
Prohlédnout znovu
Hlubší problémy se spánkem sami nevyřešíte, ale spánkové laboratoře už praskají ve švech, varuje profesor Ondřej Ludka
Co všechno zhoršuje kvalitu našeho spánku?
|
istock
Profesor Ondřej Ludka ze Spánkového Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně
|
archiv lékaře
Za nevyspalost může stres i nedodržování spánkové hygieny.
|
Shutterstock
Se spaním nám mohou pomoci bylinky a krátkodobě i léky.
|
Shutterstock
Někdy za špatné usínání, neschopnost udržet spánek nebo časné probouzení mohou starosti v pracovním či osobním životě.
|
Shutterstock
Horoskop na další týden: Koho ohrozí kolega v práci a kdo potká životní lásku?
Arabela slaví 45 let. Těchto 10 zajímavostí jste o legendárním seriálu nevěděli!
Seriál Jak jsem poznal vaši matku slaví 20 let: Jak dnes vypadá Ted, Marshal, Robin, Lily a Barney?
Barva roku 2026 podle celebrit: Jak ji nosit, aby lichotila každé postavě?
Nerozlučná dvojice Hezucký a Mareš: Jaký byl příběh přátelství, které vydrželo od začátku až do konce?
Výklad karet Lenormand na prosinec: Koho čeká měsíc plný smůly a koho zasáhne zrada blízké osoby?
