Hlubší problémy se spánkem sami nevyřešíte, ale spánkové laboratoře už praskají ve švech, varuje profesor Ondřej Ludka
1
/
5
Prohlédnout znovu
Hlubší problémy se spánkem sami nevyřešíte, ale spánkové laboratoře už praskají ve švech, varuje profesor Ondřej Ludka
Co všechno zhoršuje kvalitu našeho spánku?
|
istock
Profesor Ondřej Ludka ze Spánkového Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně
|
archiv lékaře
Za nevyspalost může stres i nedodržování spánkové hygieny.
|
Shutterstock
Se spaním nám mohou pomoci bylinky a krátkodobě i léky.
|
Shutterstock
Někdy za špatné usínání, neschopnost udržet spánek nebo časné probouzení mohou starosti v pracovním či osobním životě.
|
Shutterstock
Dara Rolins šokovala fanoušky svým novým vzhledem: Už si vůbec nejste podobná, vzkazují
Petr Janda slaví 82. narozeniny! Jak šel čas s českou rockovou legendou?
Denní horoskop na čtvrtek 2. 5. 2024: Raci posílí své rodinné vztahy, Býci rozhodně zpomalí
Víte, že existuje osm druhů bradavek? Které z nich máte vy?
Nejlepší místo pro život podle znamení zvěrokruhu. Koho láká domek u moře a kdo by se nejraději odstěhoval na Aljašku?
Jarní hubnoucí zázrak! Víme, jak chřest zařadit do jídelníčku ráno, v poledne i večer