Hlubší problémy se spánkem sami nevyřešíte, ale spánkové laboratoře už praskají ve švech, varuje profesor Ondřej Ludka
5
/
5
Prohlédnout znovu
Hlubší problémy se spánkem sami nevyřešíte, ale spánkové laboratoře už praskají ve švech, varuje profesor Ondřej Ludka
Co všechno zhoršuje kvalitu našeho spánku?
|
istock
Profesor Ondřej Ludka ze Spánkového Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně
|
archiv lékaře
Za nevyspalost může stres i nedodržování spánkové hygieny.
|
Shutterstock
Se spaním nám mohou pomoci bylinky a krátkodobě i léky.
|
Shutterstock
Někdy za špatné usínání, neschopnost udržet spánek nebo časné probouzení mohou starosti v pracovním či osobním životě.
|
Shutterstock
Jediná se Babiše nebála: Co jste možná nevěděli o druhé ženě Monice, se kterou už po 30 letech netvoří pár?
Od premiéry legendárního seriálu Dallas uběhlo už 32 let! Jak dnes vypadají hlavní postavy?
Denní horoskop na pátek 19. 4. 2024: Ryby čeká emočně náročný den, Váhy den plný vášně
Máte šílené nápady? Tohle jsou důvody, proč jste dítě štěstěny
5 geniálních triků na rychlý a efektivní úklid domácnosti
8 překvapivých způsobů, jak vyžehlit oblečení bez žehličky!