Protáhněte si tělo i při práci
5
/
7
Prohlédnout znovu
Protáhněte si tělo i při práci
Tak takhle byste měli sedět.
|
Blesk - Jindřich Mynařík
Sedíte takhle? Tak to rychle napravte! Z téhle polohy vás totiž rozbolí záda i krční páteř.
|
Blesk - Jindřich Mynařík
Protáhněte se! 1. Dejte ruce dozadu, roztáhněte prsty a pak protočte dlaně směrem ven.
|
Blesk - Jindřich Mynařík
2. Propleťte prsty tak, že dlaně směřují ke stropu. Pak paže co nejvíc protáhněte.
|
Blesk - Jindřich Mynařík
3. Uklánějte se s nataženou rukou střídavě doprava a doleva.
|
Blesk - Jindřich Mynařík
Jak protáhnout páteř vestoje
|
Blesk - Jindřich Mynařík
Uvolněte se
|
Blesk - Jindřich Mynařík
Život za první republiky: Idylka jako z filmu, nebo drsný kapitalismus a období skandálů?
Meghan Markle opustila dům za 21 milionů a šla do levnějšího. Proč?
Přelili jste? Tímhle trikem květinu zachráníte před záhubou
Denní horoskop na úterý 23. 4. 2024: Rybám prospěje meditace a klid, Váhy ocení dynamický pohyb
Dubnový magický růžový úplněk ve znamení Štíra. Přinese vášeň ve vztazích, ale také konflikty
Důchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!