Ploché břicho za dva týdny? Choďte a posilujte!
5
/
8
Prohlédnout znovu
Ploché břicho za dva týdny? Choďte a posilujte!
1. Rozkročte se a rozpažte.
|
Dušan Křístek
2. Přitahujte střídavě kolena k lokti.
|
Dušan Křístek
3. Pomalé úklony na obě strany.
|
Dušan Křístek
4. Procvičte pánev.
|
Dušan Křístek
5. Zvedněte nohy a vydržte 10 sekund.
|
Dušan Křístek
7. Se zvednutým kolenem se otáčejte na opačnou stranu.
|
Dušan Křístek
7. Vykračujte si rázně a zvedejte protilehlou ruku.
|
Dušan Křístek
8. Zvedejte kolena do výše panve a dlaně tlačte vzhůru.
|
Dušan Křístek
Proměna stylu Moniky Babišové za 10 let: Těsně před padesátkou může inspirovat daleko mladší ročníky
Denní horoskop na středu 24. 4. 2024: Štíři by se měli spoléhat na intuici, Panny si musí hlídat stravu
Přelitá, nebo suchá? Pozor na tenhle signál, který vás akorát zmate
Nejkrásnější ženy Hollywoodu? Rozhodli o nich obyčejní muži
Dvojnásobná maminka shodila přes 45 kilogramů. Díky této metodě mohla jíst, co chtěla, a váha šla dolů
Pamatujete na provokativní Reginu z VyVolených? Zmoudřela, píše knihu a žije v souladu s přírodou!