Ploché břicho za dva týdny? Choďte a posilujte!

Mohlo by vás zajímat

2/8

Prohlédnout znovu

Ploché břicho za dva týdny? Choďte a posilujte!

1. Rozkročte se a rozpažte. | Dušan Křístek

1. Rozkročte se a rozpažte. | Dušan Křístek

2. Přitahujte střídavě kolena k lokti. | Dušan Křístek

2. Přitahujte střídavě kolena k lokti. | Dušan Křístek

3. Pomalé úklony na obě strany. | Dušan Křístek

3. Pomalé úklony na obě strany. | Dušan Křístek

4. Procvičte pánev. | Dušan Křístek

4. Procvičte pánev. | Dušan Křístek

5. Zvedněte nohy a vydržte 10 sekund. | Dušan Křístek

5. Zvedněte nohy a vydržte 10 sekund. | Dušan Křístek

7. Se zvednutým kolenem se otáčejte na opačnou stranu. | Dušan Křístek

7. Se zvednutým kolenem se otáčejte na opačnou stranu. | Dušan Křístek

7. Vykračujte si rázně a zvedejte protilehlou ruku. | Dušan Křístek

7. Vykračujte si rázně a zvedejte protilehlou ruku. | Dušan Křístek

8. Zvedejte kolena do výše panve a dlaně tlačte vzhůru. | Dušan Křístek

8. Zvedejte kolena do výše panve a dlaně tlačte vzhůru. | Dušan Křístek

Horoskop na další týden: Kdo by si měl dát pozor na pusu a kdo se sblíží s příbuznými?

Pamatujete si na nejkrásnější holčičku světa? Neuvěříte, jak teď vypadá!

Neskutečné proměny: Podívejte se, jak se lidé změnili poté, co zhubli polovinu své váhy

Zapomeňte na sex! Intenzivní orgasmus zažijete i při cvičení. Jak na to?

Cikánské karty: Výklad na tři aneb když jedna karta nestačí

Květná neděle: Natrhejte si kočičky a objevte jejich magickou moc