Zlomené srdce si léčila v posilovně. Jak dokázala shodit přes 40 kilo?
2
/
20
Prohlédnout znovu
Zlomené srdce si léčila v posilovně. Jak dokázala shodit přes 40 kilo?
Siana začínala na váze sto osmnáct kilogramů.
|
Instagram.com
K hubnutí ji dohnaly nepříjemné okolnosti.
|
Instagram.com
Z romantického víkendu se vyklubal nečekaný rozchod a zlomené srdce.
|
Instagram.com
Už jednou se Sian podařilo zhubnout devět kilogramů, ale vše nabrala zpět.
|
Instagram.com
Tentokrát se soustředila pouze na svůj cíl a neohlížela se za minulostí.
|
Instagram.com
S prvními kily ji pomohl dvanáctitýdenní fitness program.
|
Instagram.com
Kromě úbytku čtyřiceti kilogramů se Sie zmenšila i konfekční velikost a velikost nohy.
|
Instagram.com
Díky cvičení se zbavila úzkostí a nabrala spoustu síly, a to ne jen é fyzické.
|
instagram.com
Zpočátku jedla Sia dva tisíce kalorií.
|
Instagram.com
Do stravy postupně zařazovala více zeleniny a dbala na vysoký příjem bílkovin.
|
Instagram.com
Dnes přijímá sedmnáset kalorií a aplikuje na sobě přerušovaný půst.
|
Instagram.com
Od poledne do osmé hodiny večerní přijímá kalorie a zbytek dne hladoví.
|
instagram.com
Snaží se vždy splnit nastavené hodnoty bílkovin a do zbytku příjmu si započítá i nějakou sladkost.
|
instagram.com
Ráda si dopřeje čokoládu i brownies.
|
instagram.com
Sia aktuálně cvičí pětkrát týdně.
|
instagram.com
Zamilovala si zejména silové cvičení.
|
instagram.com
Ráda se obklopuje lidmi, kteří jsou pro ni motivací.
|
instagram.com
Velice motivační jsou pro ni ale i její výsledky, které sdílí na svém Instagramu.
|
instagram.com
Na Instagramu dokumentuje Sia celý průběh své proměny.
|
instagram.com
Nebojí se skrýt ani strie, které jsou následkem velkého úbytku.
|
instagram.com
Jediná se Babiše nebála: Co jste možná nevěděli o druhé ženě Monice, se kterou už po 30 letech netvoří pár?
Od premiéry legendárního seriálu Dallas uběhlo už 32 let! Jak dnes vypadají hlavní postavy?
Denní horoskop na pátek 19. 4. 2024: Ryby čeká emočně náročný den, Váhy den plný vášně
Máte šílené nápady? Tohle jsou důvody, proč jste dítě štěstěny
5 geniálních triků na rychlý a efektivní úklid domácnosti
8 překvapivých způsobů, jak vyžehlit oblečení bez žehličky!