Zlomené srdce si léčila v posilovně. Jak dokázala shodit přes 40 kilo?
Siana začínala na váze sto osmnáct kilogramů.
|
Instagram.com
K hubnutí ji dohnaly nepříjemné okolnosti.
|
Instagram.com
Z romantického víkendu se vyklubal nečekaný rozchod a zlomené srdce.
|
Instagram.com
Už jednou se Sian podařilo zhubnout devět kilogramů, ale vše nabrala zpět.
|
Instagram.com
Tentokrát se soustředila pouze na svůj cíl a neohlížela se za minulostí.
|
Instagram.com
S prvními kily ji pomohl dvanáctitýdenní fitness program.
|
Instagram.com
Kromě úbytku čtyřiceti kilogramů se Sie zmenšila i konfekční velikost a velikost nohy.
|
Instagram.com
Díky cvičení se zbavila úzkostí a nabrala spoustu síly, a to ne jen é fyzické.
|
instagram.com
Zpočátku jedla Sia dva tisíce kalorií.
|
Instagram.com
Do stravy postupně zařazovala více zeleniny a dbala na vysoký příjem bílkovin.
|
Instagram.com
Dnes přijímá sedmnáset kalorií a aplikuje na sobě přerušovaný půst.
|
Instagram.com
Od poledne do osmé hodiny večerní přijímá kalorie a zbytek dne hladoví.
|
instagram.com
Snaží se vždy splnit nastavené hodnoty bílkovin a do zbytku příjmu si započítá i nějakou sladkost.
|
instagram.com
Ráda si dopřeje čokoládu i brownies.
|
instagram.com
Sia aktuálně cvičí pětkrát týdně.
|
instagram.com
Zamilovala si zejména silové cvičení.
|
instagram.com
Ráda se obklopuje lidmi, kteří jsou pro ni motivací.
|
instagram.com
Velice motivační jsou pro ni ale i její výsledky, které sdílí na svém Instagramu.
|
instagram.com
Na Instagramu dokumentuje Sia celý průběh své proměny.
|
instagram.com
Nebojí se skrýt ani strie, které jsou následkem velkého úbytku.
|
instagram.com
