Pátek 18. září 2020
Svátek slaví Kryštof, zítra Zita
Jasno 18°C

Chcete zhubnout? Cvičte ve skupině!

18. září 2009 | 11:57

Člověk je tvor společenský a v týmu dokáže nejen dosáhnout větších výkonů, ale podle expertů z Oxfordské univerzity také efektivněji cvičí a posiluje.

Podle experimentální studie totiž lidé trénující v kolektivu dokážou vydržet větší námahu, vnímají menší bolest a zažívají větší uspokojení.

Za vše může také fakt, že během skupinového tréninku se lidem vylévá do těla více hormonu endorfinu. Fyzické vyčerpání obecně vede k uvolnění tohoto hormonu do krve, takže trénující lidé často zažívají euforické pocity na konci svého cvičení.

„Podle výsledků se uvolní endorfinu mnohem více při skupinovém tréninku než při tom individuálním, dokonce i když jsou silový výkon či fyzické vyčerpání stejné,“ uvedla ke studii doktorka Emma Cohenová z Oxfordské univerzity.

Autor: Famous
Další články z kategorie