KRUHOVÝ TRÉNING: Fenomén v posilování vaší postavy
1
/
9
Prohlédnout znovu
KRUHOVÝ TRÉNING: Fenomén v posilování vaší postavy
Před začátkem cvičení vám trenér dá tzv. Suunto Fitness Solution, který si připnete pod oblečení. Díky němu během tréninku je možné sledovat svalové vypětí a následně upravit intenzitu a styl cvičení.
|
Pavel Machan
Dodržovat pitný režim behem celého tréninku je nutnou samozřejmostí.
|
Pavel Machan
Trenér Martin mi pokaždé ukázal, jak správně se má každý cvik provádět.
|
pavel machan
Na kruhovém tréninku jsme začínali výpadama vpřed s medicimbalem. Posilovaly se tak celé nohy a zároveň paže.
|
Pavel Machan
Pokračuje se cvičením s ruskými zvony. Základem tohoto cvičení je švihový trénink, resp. švih, který s nářadím provádíte.
|
Pavel Machan
Dělání kliků na bosu bylo opravdu trvdým oříškem.
|
pavel machan
Posilování paží pomocí činek zpevníme nejen prsní svalstvo, ale i záda.
|
pavel machan
V případě cvičení s lany i obratnost rukou a celých paží. Je dokázáno, že při tomto cvičení dochází k velmi intenzivnímu spalování tuků a celkovému zpevnění lidského „core“ (spodní části trupu).
|
pavel machan
Trenér Martin na mě během cvičení dohlížel, ale také mě podporoval.
|
Pavel Machan
Nesmrtelná teta Jiřina Bohdalová slaví 93. narozeniny. Co znamená podle numerologie trojka v jejím datu narození?
Zamilovaný Andrej Babiš: Zrzka s tělem modelky má slavné příbuzné!
Crop top není jen pro teenagerky: Nosí ho i 45letá Bára Fišerová. Jaké další trendy hvězdy předvedly?
Denní horoskop na pátek 3. 5. 2024: Střelci by si měli dát pozor na své zdraví, Býci na trpělivost
Nenáviděná i milovaná Dagmar Havlová: Podívejte se, jak šel čas s herečkou a později první dámou
Oslavte Den matek s Dreame: Zjednodušte domácí úklid celé rodině