Jak nastartovat hubnutí? Jaké potraviny vám rozhýbou metabolismus
3
/
11
Prohlédnout znovu
Jak nastartovat hubnutí? Jaké potraviny vám rozhýbou metabolismus
Zázvorový čaj na hubnutí? Ano!
|
iStock
Jablečný ocet: Hodí se jako přísada do salátů. Kromě toho, že posiluje imunitu a dodává energii, pomáhá při hubnutí tím, že snižuje glykemický index potravin, zejména chleba a těstovin. Před jídlem vypijte sklenku jablečného octa a efekt znásobíte.
|
iStock
Zázvor: Tenhle zázračný kořen zahřívá tělo a dochází ke zrychlení metabolismu. Pravidelná konzumace zázvoru nebo zázvorového přášku pomáhá při hubnutí.
|
iStock
Šťovík: Teď ho sice na poli nenajdete, ale možná jste si ho naložili pěkně do nálevu, takže je po ruce. Obsahuje totiž bílkoviny, draslík a vlákninu, takže pomáhá nastartovat metabolismus. Navíc snižuje stres, je protikřečový a zvyšuje energii.
|
iStock
Chilli: Někdo ho nemusí, ale bez chilli se při hubnutí neobejdete. Má podobné účinky jako zázvor, zahřívá organismus a pomáhá efektivně spalovat tuky. Stačí přidat chilli koření do míchaných vajíček, k masu nebo do kuskusu.
|
iStock
Kefír: Krémový a nemusí vypadat vábně. Je plný vitaminů B, bílkovin a probiotik, které jsou nezbytné pro zdravý trávicí systém, a tedy i při hubnutí.
|
iStock
Med z manuky: Že ho neznáte? Tak je načase ho poznat. Manuka je doslova nabitý antioxidant, pomáhá při bolestech v krku, má antibakteriální účinky a rychleji léčí rány.
|
iStock
Kysané zelí: Fermentované potraviny, jako je zelí, pomáhají i při hubnutí. Jsou bohaté na probiotika, která snižují záněty v těle, zvyšují imunitu a udržují váš trávicí systém v pohodě. Poslední studie dokonce potvrdily, že zdravé střevo rovná se hubnutí.
|
iStock
Včelí pyl: Díky pestré škále zdraví prospěšných látek je užitečný i jako doplněk při hubnutí, který dodává živiny a napomáhá správnému fungování metabolismu. Omezuje chuť k jídlu.
|
iStock
Moringa: Nápoj z prášku z moringy je nabitý bílkovinami, vitaminem C, železem a vápníkem. Je to super věc, která vám pomůže při hubnutí. Obsahuje totiž spoustu vlákniny.
|
iStock
Skořice: Rychle a účinně nastartuje metabolismus, čímž usnadní hubnutí. Podporuje také trávení. Můžete zkusit skořicový čaj nebo skořicové zábaly - skořice totiž působí i zvenčí.
|
iStock
Ideální zaměstnání podle zvěrokruhu. Štíři patří na patologii, Lvům vyhovuje svobodné povolání. A co vám?
Moderátor Zástěra dostal záludné otázky, které před 17 lety sám pokládal. Jak uspěl?
Pozor, pokud tohle znáte. Co vám tělo říká, když srdce bije splašeně?
Denní horoskop na pátek 10. 5. 2024: Raky čeká příjemný čas s rodinou, Býky zaskočí stres
Aneta Krejčíková šokovala novými křivkami! Zhubla a upravila si poprsí
Doplněk, bez kterého teď nedáte ani ránu! Které sluneční brýle vám budou slušet?