9°C
Pokud chcete zhubnout, ale nemáte čas na to, trávit denně několik hodin v posilovně, pak máme právě pro vás řešení v podobě kruhového tréninku.
Na kruhový trénink do Contours stačí chodit dvakrát týdně na 30 minut a můžete si být jisté, že shodíte stejně, jako kdybyste se dřely každý den v jiné posilovně.
Pro čtenářky Blesku pro ženy týdenní členství zdarma včetně zaškolení od trenérky. Na první návštěvu se objednejte ZDE!
Přiveďte i kamarádku a získejte ke členství zakoupenému v září 14 dní navíc pro vás i pro ni.
Kruhový trénink je připraven speciálně pro ženy. Naleznete zde 8 posilovacích strojů v kruhu a 8 stanovišť pro aerobní cvičení, které střídáte vždy po 45 vteřinách. Celková doba dvou okruhů je pouhých 30 minut - cvičit však můžete jak dlouho chcete, záleží na vašem časovém vytížení a fyzické výdrži.
Po celou dobu návštěvy se o vás stará trenérka , která vám ráda poradí a vždy se jí můžete zeptat na vše, co vás okolo cvičení zajímá. První návštěvu vám veškeré cvičení na strojích detailně ukáže, vyplní s vámi formulář, kde zjistí, na čem chcete nejvíce pracovat a čeho dosáhnout.
Contours je pouze pro ženy, proto i cvičení probíhá na posilovacích strojích vyrobených výhradně pro ženy. Stroje mají pozitivní i negativní rezistenci pro dosažení maximálního efektu cvičení.
Na stránkách www.contours.cz naleznete veškeré bližší informace o cvičení a také zkušenosti čtenářek, které by vás mohly motivovat, protože jasně uvidíte, že zhubnout pomocí kruhového tréninku opravdu lze.
Velkou novinkou v Contours jsou vedené skupinové lekce s trenérkou. Rezervujte se v září telefonicky na jednotlivé pobočky.
Cvičení není jen pot a dřina. Přijďte si sami vyzkoušet během září jednu skupinovou hodinu ZDARMA.
Contours fitness pro ženy připravuje skupinové cvičení pod vedením zkušených a profesionálních trenérek. Jedná se o skupinové cvičení pilates, problematické partie, power joga, strečink, aerobní cvičení, tae bo, cvičení na bolavá záda.
Cvičení vždy probíhá pod vedením trenérky, která předcvičuje a zároveň kontroluje a učí vás cviky správně provádět. Nejde jen o to se zapotit, ale dosáhnou cvičením výsledky. To se vám podaří jedině, když budete cvičit dobře. V Contours cvičí ženy každého věku a proto je třeba dbát na jejich zdravotní stav a každá potřebuje Individuální přístup.
Pro ty co se právě rády zapotí, je obzvláště zajímavé cvičení v Contours okruhu, kdy ženy cvičí kruhový trénink, kombinaci posilovacích strojů a aerobních stanovišť, na kterých jim trenérka předcvičuje. Časový interval vám říká, kdy máte stanoviště změnit. To má pak tu správnou šťávu a dáte si tak pořádně do těla.
Vyberte si jednu z lekcí a pojďte si ji i s kamarádkou v září zdarma vyzkoušet. Aktuální skupinové lekce najdete na www.contours.cz nebo na https://www.facebook.com/contoursfitness?ref=hl
