Hlubší problémy se spánkem sami nevyřešíte, ale spánkové laboratoře už praskají ve švech, varuje profesor Ondřej Ludka

4/5
Prohlédnout znovu

Hlubší problémy se spánkem sami nevyřešíte, ale spánkové laboratoře už praskají ve švech, varuje profesor Ondřej Ludka

Co všechno zhoršuje kvalitu našeho spánku? | istock
Profesor Ondřej Ludka ze Spánkového Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně | archiv lékaře
Za nevyspalost může stres i nedodržování spánkové hygieny. | Shutterstock
Se spaním nám mohou pomoci bylinky a krátkodobě i léky. | Shutterstock
Někdy za špatné usínání, neschopnost udržet spánek nebo časné probouzení mohou starosti v pracovním či osobním životě. | Shutterstock

18 let ve StarDance: Kdo ovládl parket jako první a který z tanečníků má na kontě nejvíce výher?

Denní horoskop na čtvrtek 21. 11. 2024: Štíry ovládnou emoce, Býci budou inspirativní

6 jednoduchých účesů pro jemné vlasy, které dodají objem i styl

Tajný tip na skvělou lyžovačku: Údolí Eggental na severu Itálie

Vzducholoď Hindenburg: Jak probíhala zkáza létajícího Titanicu?

Rozdáváme kupony pro celou rodinu na O2 TV zdarma