Zhubla o pár kilo, ale její tělo je k nepoznání! Matka dvou dětí má recept na dokonalou postavu
3
/
16
Prohlédnout znovu
Zhubla o pár kilo, ale její tělo je k nepoznání! Matka dvou dětí má recept na dokonalou postavu
Joanne nikdy nebyla "obrovská", ale necítila se ve svém těle dobře.
|
Profimedia.cz
Dvaačtyřicetiletámáma začínala hubnout při váze dvaašedesát kilogramů.
|
Profimedia.cz
Nejprve začala s domácím cvičením, až poté s dietou.
|
Profimedia.cz
Joanne vyřadila nezdravé potraviny, ale i mléčné výrobky a cukr.
|
Profimedia.cz
Za klíč k úspěchu však považuje přerušovaný půst.
|
Profimedia.cz
Joanne dodržuje šestnáctihodinové okno, během kterého pouze pije tekutiny.
|
Profimedia.cz
Přerušované hladovění doporučuje Joanne všem, kterým váha delší dobu stojí.
|
Profimedia.cz
Jako máma dvou dětí si Joanne nemůže dovolit trávit hodiny v posilovně.
|
Profimedia.cz
Rozhodla se proto zůstat u cvičení doma a pořídila si základní fitness vybavení.
|
Profimedia.cz
Mezi cvičebními pomůckami nechybí závaží na kotníky ani činky.
|
Profimedia.cz
První zkušenost se cvičením měla se třicetidenním programem od Jillian Michaels.
|
Profimedia.cz
Zlepšení kondice, ale i síly bylo téměř okamžité. Budování svalů si ale žádá čas.
|
Profimedia.cz
Joanne byla na měření, které jí vypočetlo metabolický věk na osmadvacet let.
|
Profimedia.cz
Joanne cvičí pětkrát týdně a cítí se lépe než kdy dřív!
|
Profimedia.cz
K hubnutí a cvičení ji přivedla její dobrá kamarádka.
|
Profimedia.cz
Joanne dnes rozhodně nevypadá na svůj věk!
|
Profimedia.cz
Jak nosit ty nejodvážnější kabáty sezony? Stylistka radí, které nepřidají na objemu a protáhnou siluetu
Horoskop zdraví na prosinec: Kdo bude mít problémy se zažíváním a koho potrápí zuby?
Vánoční stres a únava? Pomoci může molekulární vodík!
Porazte podzimní únavu! Síla přírody pro vaši energii a zdraví
Pečicí papír umí spoustu nečekaných věcí. Až je vyzkoušíte, budete nadšení!
Denní horoskop na středu 4. 12. 2024: Komu se dnes bude nebývale dařit v oblasti lásky?
