Vážila přes metrák a zadýchávala se i při procházce. Jak dokázala zhubnout o téměř 40 kilo?
11/22
Prohlédnout znovu
Vážila přes metrák a zadýchávala se i při procházce. Jak dokázala zhubnout o téměř 40 kilo?
Na pláži roku 2012 Christine učinila zásadní rozhodnutí.
|
Instagram.com
Motivaci v hubnutí našla ve své malé dcerce.
|
Instagram.com
Chtěla se aktivně zapojit do dospívání dcery.
|
Instagram.com
Kvůli obezitě se zadýchávala a cítila malátně.
|
Instagram.com
Začala číst časopisy o zdraví a zjišťovat informace.
|
Instagram.com
Z jídelníčku vyřadila zpracované potraviny a zaměřila se na zeleninu a bílkoviny.
|
Instagram.com
Příjem sacharidů omezila na minimum, díky čemuž jí váha velice rychle klesala.
|
Instagram.com
Jednou týdně si ale dopřála i nezdravé jídlo, aby uspokojila své chutě.
|
Instagram.com
Kromě zdravého jídla a cvičení Christine dodržovala i pitný režim.
|
Instagram.com
Vypila denně až čtyři litry.
|
Instagram.com
Christine také cvičila, a to hned pětkrát týdně.
|
Instagram.com
Začala chůzí na páse, který se nacházel v suterénu jejího domu.
|
Instagram.com
Kromě chůze na pásu zařadila občas i cvičení zvané tabata a časem se přesunula do posilovny.
|
Instagram.com
Silové cvičení ji opravdu nadchlo.
|
Instagram.com
Tělo se jí krásně tvarovalo a svaly byly čím dál viditelnější.
|
Instagram.com
Po tom, co zhubla 45 kilo, se rozhodla přihlásit na bikini fitness soutěž.
|
Instagram.com
S pomocí profesionálního trenéra dosáhla své životní formy.
|
Instagram.com
Dnes má Christine o pár kilogramů víc, ale stále je krásná a štíhlá.
|
Instagram.com
Váha Christine se dnes pohybuje okolo 63 kilogramů.
|
Instagram.com
Od soutěžení si dala pauzu a zaměřila se na motivování ostatních.
|
Instagram.com
Christine stále denně cvičí a dodržuje stravu, aby si své výsledky udržela.
|
Instagram.com
Před šesti lety Christine zcela změnila svůj životní styl.
|
Instagram.com
