Skvělá zpráva! Chůzí spálíme více energie, než se dosud myslelo
1
/
10
Prohlédnout znovu
Skvělá zpráva! Chůzí spálíme více energie, než se dosud myslelo
Choďte tak, abyste zapojovali i ruce
|
Shutterstock.com
Při chůzi do kopce spálíte více energie
|
Shutterstock
Nordic walking je oblíbený a efektivní způsob pohybu, protože zapojujete i horní polovinu těla
|
profimedia.cz
Chůze je dobrá i na zlepšování kondice
|
Shutterstock.com
Každý víkend pořádná túra a kila půjdou dolů
|
Shutterstock
Aby měla chůze skutečně efekt, měli byste ujít alespoň 10 000 kroků, z toho minimálně 6000 svižným tempem.
|
shutterstock
Nemusíte běhat, stačí, když budete hodně chodit
|
Shutterstock
Zkuste chodit co nejvíc pěšky, i když jdete do práce
|
Shutterstock
Pořiďte si pohodlné boty
|
Shutterstock
Chůze na boso, pokud to s ní nepřeháníte, je pro nohy zdravá. Nikoli ale na asfaltu, ale třeba na písku nebo v lese
|
Shutterstock.com
Nerozlučná dvojice Hezucký a Mareš: Jaký byl příběh přátelství, které vydrželo od začátku až do konce?
Výklad karet Lenormand na prosinec: Koho čeká měsíc plný smůly a koho zasáhne zrada blízké osoby?
Horoskop na víkend 6.–7. 12. 2025: Koho čeká důležitý rozhovor a kdo se nechá unést vášní?
Takhle jsme prali za socialismu: Skákající pračky, mýdlo s jelenem a máchání ve vaně
Kvíz: Obstojíte ve společnosti? Vyzkoušejte své všeobecné znalosti!
Zemřel Patrik Hezucký (†55): Složitý start do života, vysněná rodina i úspěch, který si vybudoval
