5 nejlepších snídaní na hubnutí: Mléčné výrobky ano, či ne?
Bílý jogurt obsahuje probiotika, ale to není jeho jediná výhoda - pro hubnutí mluví obsah bílkovin. Jogurt by neměl být zahušťovaný ani doslazovaný a měl by mít nejvýše tři procenta tuku.
|
Shutterstock.com
Ideální snídaní je knäckebrot s tvarohovou pomazánkou. Ovšem, ani toho byste neměli sníst více než tři čtyři kousky.
|
Shutterstock.com
Špenát s vaječným bílkem? Proč ne, jako snídaně u přísné diety rozhodně vyhoví, pokud na sebe tak přísní nejste (většinou to není potřeba( dejte si i žloutek
|
Shutterstock.com
Jestliže jste našli zalíbení ve smoothie, klidně si je po ránu dopřejte coby snídani, ale uberte cukry a přidejte vlákninu.
|
Shutterstock.com
Video se připravuje ...
Nutella se tváří jako oříšková pomazánka s čokoládou a mlékem, ale více jak 70 procent tvoří tuk a cukr. Takže se k snídani prostě nehodí.
|
Shutterstock.com
Hovězí steak k snídani? To si asi většina z nás neumí představit a nebude to nic pro člověka s klidnou kancelářskou prací. Existují nicméně výživoví poradci, kteří třeba u těch, kdo pravidelně a hodně cvičí, doporučují právě takový začátek dne.
|
Shutterstock.com
Na ovoce pozor - jako doplněk například k ovesným vločkám rozhodně ano, ale nesnězte ho půl kila na posezení. Na to je moc sladké.
|
...
