Ploché břicho za dva týdny? Choďte a posilujte!
6
/
8
Prohlédnout znovu
Ploché břicho za dva týdny? Choďte a posilujte!
1. Rozkročte se a rozpažte.
|
Dušan Křístek
2. Přitahujte střídavě kolena k lokti.
|
Dušan Křístek
3. Pomalé úklony na obě strany.
|
Dušan Křístek
4. Procvičte pánev.
|
Dušan Křístek
5. Zvedněte nohy a vydržte 10 sekund.
|
Dušan Křístek
7. Se zvednutým kolenem se otáčejte na opačnou stranu.
|
Dušan Křístek
7. Vykračujte si rázně a zvedejte protilehlou ruku.
|
Dušan Křístek
8. Zvedejte kolena do výše panve a dlaně tlačte vzhůru.
|
Dušan Křístek
Baleríny v novém kabátě, které vás omladí: Nosí se i u královského dvora
Denní horoskop na pátek 29. 3. 2024: Střelce čekají nové zážitky, Lvi ukážou svou odvahu
Jaký účes byl trendy v roce, kdy jste se narodila? Zjistěte to!
Bývali přáteli, dnes si nemůžou přijít na jméno. Proč se tyto celebrity rozhádaly?
5 signálů, které prozradí, že jste potkali někoho z minulého života
Jak reagujete na nevěru, když se provalí? Blíženci jsou agresivní, Ryby pláčou