Ploché břicho za dva týdny? Choďte a posilujte!
5
/
8
Prohlédnout znovu
Ploché břicho za dva týdny? Choďte a posilujte!
1. Rozkročte se a rozpažte.
|
Dušan Křístek
2. Přitahujte střídavě kolena k lokti.
|
Dušan Křístek
3. Pomalé úklony na obě strany.
|
Dušan Křístek
4. Procvičte pánev.
|
Dušan Křístek
5. Zvedněte nohy a vydržte 10 sekund.
|
Dušan Křístek
7. Se zvednutým kolenem se otáčejte na opačnou stranu.
|
Dušan Křístek
7. Vykračujte si rázně a zvedejte protilehlou ruku.
|
Dušan Křístek
8. Zvedejte kolena do výše panve a dlaně tlačte vzhůru.
|
Dušan Křístek
Móda z přehlídky Tatiany Kovaříkové: Vondráčková v trendech, Peroutka jako Harry Styles i mladistvá Duchková
Jak šel čas se Suri Cruise: Z načančané princezny v podpatcích obyčejnou osmnáctiletou dívkou
Denní horoskop na čtvrtek 18. 4. 2024: Kozorohy čeká úspěch v práci, Lvy finanční odměna
6 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují peníze. Co všechno jsou pro ně ochotni udělat?
Kam po škole, když ještě nemáš zkušenosti? Máme skvělý tip
Anální sex z pohledu žen. Takhle popisují své pocity z něj