Reflexní masáž chodidel

Vyzkoušejte účinky prokrvující masáže. | Dušan Křístek

1. Rychlými pohyby masírujte chodidlo od prstů k patě | Dušan Křístek

2. Masírujte každý prst zvlášť | Dušan Křístek

3. Stačujte body na chodidle | Dušan Křístek

4. Masírujte nárt | Dušan Křístek

5. Palcem a ukazovákem masírujte kůži mezi prsty | Dušan Křístek

6. Klenbu chodidla jemně stáčejte a masírujte | Dušan Křístek

7. Masáž míčkem podpoří prokrvení unavených nohou | Dušan Křístek