KRUHOVÝ TRÉNING: Fenomén v posilování vaší postavy
3
/
9
Prohlédnout znovu
KRUHOVÝ TRÉNING: Fenomén v posilování vaší postavy
Před začátkem cvičení vám trenér dá tzv. Suunto Fitness Solution, který si připnete pod oblečení. Díky němu během tréninku je možné sledovat svalové vypětí a následně upravit intenzitu a styl cvičení.
|
Pavel Machan
Dodržovat pitný režim behem celého tréninku je nutnou samozřejmostí.
|
Pavel Machan
Trenér Martin mi pokaždé ukázal, jak správně se má každý cvik provádět.
|
pavel machan
Na kruhovém tréninku jsme začínali výpadama vpřed s medicimbalem. Posilovaly se tak celé nohy a zároveň paže.
|
Pavel Machan
Pokračuje se cvičením s ruskými zvony. Základem tohoto cvičení je švihový trénink, resp. švih, který s nářadím provádíte.
|
Pavel Machan
Dělání kliků na bosu bylo opravdu trvdým oříškem.
|
pavel machan
Posilování paží pomocí činek zpevníme nejen prsní svalstvo, ale i záda.
|
pavel machan
V případě cvičení s lany i obratnost rukou a celých paží. Je dokázáno, že při tomto cvičení dochází k velmi intenzivnímu spalování tuků a celkovému zpevnění lidského „core“ (spodní části trupu).
|
pavel machan
Trenér Martin na mě během cvičení dohlížel, ale také mě podporoval.
|
Pavel Machan
Look podle oslavenkyně Vici Kerekes: Trendy i nadčasové kousky, které z malé postavy vytvoří gazelu
Nevěří na manželství a v Samotářích hulil trávu: Podívejte se, jak šel čas s Jiřím Macháčkem
Kosmetiku z drogérie milují i celebrity! Na jaké produkty nedá dopustit Pamela Anderson nebo Victoria Beckham?
Velikonoce na poslední chvíli? S našimi tipy to zvládnete!
Nedosažitelné Dejvické divadlo uvidí fanoušci v kinech po celé ČR
V čem je vaše největší síla podle zvěrokruhu? Tohle musíte využít!