Blogerka nafotila skvělý návod, jak jíst při hubnutí
1
/
15
Prohlédnout znovu
Blogerka nafotila skvělý návod, jak jíst při hubnutí
Poznáte rozdíl? Jídlo nalevo obsahuje 392 kalorií. Jídlo napravo 776 kalorií.
|
Instagram.com/@meowmeix
Amanda Meixnerová: Co je dobré pro naše zdraví a a co pro duši.
|
Instagram.com/@meowmeix
Zelenina, bílkoviny i zdravé tuky jsou ve zdravé stravě zásadní. Kvašená zelenina pomáhá udržet zdravé zažívání. Proto na těchto složkách nešetřete kaloriemi.
|
Instagram.com/@meowmeix
Hořká čokoláda obsahuje nejméně cukru. Můžete si ji proto dopřát i při dietě. Navíc je prevencí rakoviny, srdečních chorob, i mozkové mrtvice.
|
Instagram.com/@meowmeix
Co si lidé představí, když řeknu, že jím zdravě. VS.Co skutečně během dne sním.
|
Instagram.com/@meowmeix
Paprika, cuketa, hráškové lusky, špenát, brokolice i květák je zelenina s nízkým obsahem kalorií. Navíc obsahuje množství vlákniny, díky které dobře zasytí.
|
Instagram.com/@meowmeix
Nejen díky množství kalorií je zdravá volba jasná.
|
Instagram.com/@meowmeix
Každý z nás by měl denně vypít přibližně 2,5 litru vody. Díky tomuto ovoci a zelenině si práci chutně usnadníte.
|
Instagram.com/@meowmeix
Vejce, uzený losos, řecký jogurt, sušené maso, tvarohový sýr, i tuňák v konzervě, jsou potraviny bohaté na bílkoviny.
|
Instagram.com/@meowmeix
Rajčata, brokolice, mexický tuřín Jicama, okurka, houby, a mrkev je zelenina s nízkým obsahem kalorií. Navíc obsahuje množství vlákniny, díky které dobře zasytí.
|
Instagram.com/@meowmeix
Jak sestavit jídlo plné vitamínů, vlákniny, bílkovin a zdravých tuků? Inspirujte se například u této mísy, která obsahuje brokolici, čočku,fíky, slunečnicová semínka, bylinky, konopná semínka, vejce a zelí.
|
Instagram.com/@meowmeix
Máte chuť na sladké? Dopřejte si během diety třeba bílý jogurt s malinami a medem, rýžový chléb s mandlovým máslem a čokoládou, proteinový shake, meloun, jahody, nebo jen jablko s burákovým máslem.
|
Instagram.com/@meowmeix
Vyměňte obyčejné potraviny za kvalitnější výrobky. Určitě se vám to vyplatí.
|
Instagram.com/@meowmeix
Naučte se správně hospodařit s kaloriemi. Průměrná žena by při dietě měla sníst asi 2000 kalorií. Číslo se samozřejmě odvíjí od jejího věku, životního stylu a typu postavy. Zvolte proto takový příjem kalorií, který vás dlouhodobě zasytí, a zároveň přinese vašemu tělu potřebné živiny.
|
Instagram.com/@meowmeix
Vyměňte obyčejné potraviny za kvalitnější. Vaše zdraví vám to vrátí.
|
Instagram.com/@meowmeix
Horoskop na víkend 20.–21. 4. 2024: Vodnáři zatouží po nezávislosti, Raci budou hnízdit
To nejlepší z korejské kosmetiky: Které produkty by vám neměly uniknout?
Jediná se Babiše nebála: Co jste možná nevěděli o druhé ženě Monice, se kterou už po 30 letech netvoří pár?
Od premiéry legendárního seriálu Dallas uběhlo už 32 let! Jak dnes vypadají hlavní postavy?
Denní horoskop na pátek 19. 4. 2024: Ryby čeká emočně náročný den, Váhy den plný vášně
Máte šílené nápady? Tohle jsou důvody, proč jste dítě štěstěny