Skvělá zpráva! Chůzí spálíme více energie, než se dosud myslelo
4
/
10
Prohlédnout znovu
Skvělá zpráva! Chůzí spálíme více energie, než se dosud myslelo
Choďte tak, abyste zapojovali i ruce
|
Shutterstock.com
Při chůzi do kopce spálíte více energie
|
Shutterstock
Nordic walking je oblíbený a efektivní způsob pohybu, protože zapojujete i horní polovinu těla
|
profimedia.cz
Chůze je dobrá i na zlepšování kondice
|
Shutterstock.com
Každý víkend pořádná túra a kila půjdou dolů
|
Shutterstock
Aby měla chůze skutečně efekt, měli byste ujít alespoň 10 000 kroků, z toho minimálně 6000 svižným tempem.
|
shutterstock
Nemusíte běhat, stačí, když budete hodně chodit
|
Shutterstock
Zkuste chodit co nejvíc pěšky, i když jdete do práce
|
Shutterstock
Pořiďte si pohodlné boty
|
Shutterstock
Chůze na boso, pokud to s ní nepřeháníte, je pro nohy zdravá. Nikoli ale na asfaltu, ale třeba na písku nebo v lese
|
Shutterstock.com
Trendy zimní kabáty: Stylistka odkrývá chyby při jejich koupi i nošení! Děláte je také?
Denní horoskop na pondělí 25. 11. 2024: Co byste dnes měli udělat, abyste měli úspěšný den?
Ideál krásy napříč časem: Které ženy udávaly trendy v módě, líčení a vzhledu postavy?
Stylistka radí: Jak být ozdobou vánočního večírku, Štědrého večera i Silvestra
Tento týden v Ulici: Poteče krev a objeví se známá kuchařka!
Největší mamánci horoskopu: Tahle čtyři znamení nedají bez matky ani ránu
