Skvělá zpráva! Chůzí spálíme více energie, než se dosud myslelo
3
/
10
Prohlédnout znovu
Skvělá zpráva! Chůzí spálíme více energie, než se dosud myslelo
Choďte tak, abyste zapojovali i ruce
|
Shutterstock.com
Při chůzi do kopce spálíte více energie
|
Shutterstock
Nordic walking je oblíbený a efektivní způsob pohybu, protože zapojujete i horní polovinu těla
|
profimedia.cz
Chůze je dobrá i na zlepšování kondice
|
Shutterstock.com
Každý víkend pořádná túra a kila půjdou dolů
|
Shutterstock
Aby měla chůze skutečně efekt, měli byste ujít alespoň 10 000 kroků, z toho minimálně 6000 svižným tempem.
|
shutterstock
Nemusíte běhat, stačí, když budete hodně chodit
|
Shutterstock
Zkuste chodit co nejvíc pěšky, i když jdete do práce
|
Shutterstock
Pořiďte si pohodlné boty
|
Shutterstock
Chůze na boso, pokud to s ní nepřeháníte, je pro nohy zdravá. Nikoli ale na asfaltu, ale třeba na písku nebo v lese
|
Shutterstock.com
Jaké plavky vám budou slušet ve 20, 40 i po šedesátce? Stylistka spodního prádla prozradila žhavé trendy!
Někdejší sexsymbol Dáda Patrasová slaví 68. narozeniny: Nezapomenutelná nahá scéna ve vaně i démon jménem alkohol
Leoš Mareš slaví 48. narozeniny! Prohlédněte si unikátní časosběrný průřez jeho životem!
Ještě větší luxus, než jsme doufali. Luděk Sobota ukázal svou vilu
5 znamení, která milují tvrdý sex: Kdo má sklony k nejrůznějším úchylkám?
Horoskop na víkend 27.–28. 4. 2024: Ryby zažijí duchovní obnovu, Lvi předvedou svou sílu