Skvělá zpráva! Chůzí spálíme více energie, než se dosud myslelo
2
/
10
Prohlédnout znovu
Skvělá zpráva! Chůzí spálíme více energie, než se dosud myslelo
Choďte tak, abyste zapojovali i ruce
|
Shutterstock.com
Při chůzi do kopce spálíte více energie
|
Shutterstock
Nordic walking je oblíbený a efektivní způsob pohybu, protože zapojujete i horní polovinu těla
|
profimedia.cz
Chůze je dobrá i na zlepšování kondice
|
Shutterstock.com
Každý víkend pořádná túra a kila půjdou dolů
|
Shutterstock
Aby měla chůze skutečně efekt, měli byste ujít alespoň 10 000 kroků, z toho minimálně 6000 svižným tempem.
|
shutterstock
Nemusíte běhat, stačí, když budete hodně chodit
|
Shutterstock
Zkuste chodit co nejvíc pěšky, i když jdete do práce
|
Shutterstock
Pořiďte si pohodlné boty
|
Shutterstock
Chůze na boso, pokud to s ní nepřeháníte, je pro nohy zdravá. Nikoli ale na asfaltu, ale třeba na písku nebo v lese
|
Shutterstock.com
Slavnostní oblečení podle stylistky: Co skryje větší boky a čemu se vyhnout s velkými prsy?
Denní horoskop na pátek 22. 11. 2024: Kdo dnes bude tápat v oblasti vztahů?
Čím nahradit drahé máslo při pečení? 7 tipů, díky kterým ušetříte
Nejtvrdohlavější znamení horoskopu: Koho nikdy nepřesvědčíte, že nemá pravdu?
Celebrity, které věří na duchy: Kdo měl doma poltergeisty nebo zažil setkání s tajemnem?
Tereza Tobiášová a Václav Liška: V domě na kraji Prahy mají skrytou vanu a levitující varnou desku
