20 tipů na hubnutí od žen, které shodily přes 20 kilo
"Milovala jsem sladké nápoje, ale úplně jsem je přestala pít, dávám si jen vodu a jednou týdně víno." Kateřina, Kutná Hora
|
Shutterstock
"Jím menší porce, a když mám pocit, že mám ještě hlad, dojím se zeleninou." Kristina, Kolín
|
Shutterstock.com
"Pracuju dlouho do večera a vždycky jsem si cestou domů kupovala nějaký fast food. Teď si nosím zeleninu a ovoce a stačí mi to." Helena, Praha
|
Shutterstock
"Jím pravidelně, protože jedině tak mě nehoní mlsná a netrápí záchvaty vlčího hladu." Marie, Benešov
|
Shutterstock.com
"Začala jsem běhat - nejdříve 15 minut velmi pomalu, postupně jsem to zvyšovala na půl hodiny rychlým tempem." Jana, Kladno
|
Shutterstock.com
"Rozhlásila jsem všude okolo, že zhubnu a že shodím patnáct kilo za rok. Cítila jsem obrovskou podporu a bylo mi hloupé všechny zklamat." Naďa, Rokycany
|
Shutterstock
"Nikdy nehladovím. Jím pětkrát až šestkrát denně malé porce." Denisa, Beroun
|
Shutterstock.com
"Vždycky si dávám tu zdravější variantu. Hnědou rýži místo bílé, zeleninovou pizzu místo salámové." Laďka, Mstětice
|
Shutterstock
"Vařím si sama, včetně svačin a obědů do práce." Ema, Odry
|
Shutterstock
"Naučila jsem se svačit ovoce a zeleninu místo čokoládových tyčinek. Stačilo to, jinak jím stále stejně." Martina, Starý Plzenec
|
Shutterstock.com
"Přestala jsem nosit volné a pružné oblečení." Klára, Pelhřimov
|
Shutterstock
"Stala jsem se vegetariánkou a mnohem více přemýšlím nad tím, co jím." Klaudie, Liberec
|
Shutterstock.com
"Nekupuju si domů žádné potraviny, jako jsou chipsy, křupky nebo zmrzlina, jako zásobu pro návštěvy – a podobně. Když si je chci dát, koupím si malé balení nebo jednoho nanuka, hned to sním."
|
Shutterstock.com
"Když vím, že půjdu na večeři do restaurace, snídám jen zeleninové smoothie a obědvám lehký salát." Bára, Mikulov
|
Shutterstock
"Omezila jsem alkohol - už žádná půlka lahve každý den a spousta koktejlů o víkendu." Míša, Praha
|
Shutterstock
"Nikdy se nevážím častěji než jednou týdně." Zuzana, Zbuzany
|
Shutterstock
"Nevzdávejte to, i když se hubnutí přes všechnu snahu na čas zastaví. Radši s tím počítejte předem, vydržte týden dva a váha zase začne klesat." Markéta, Brno
|
Shutterstock
"Přestala jsem stres zajídat, místo toho jdu ven se psem." Julie, Jablonec nad Nisou
|
Shutterstock
"Najděte si něco zdravého, co vám chutná, a klidně to jezte stále dokola. Já jsem zhubla díky krůtímu sendviči s hořčičnou omáčkou a salátem." Majda, Klatovy
|
Shutterstock
"Vím, že se sacharidy nemají vynechávat úplně, ale já jsem jich jedla tolik, hlavně coby pečivo nebo přílohy, že jsem si je jednou na měsíc úplně zakázala, aby se můj metabolismus nakopl." Jitka, Tábor
|
Shutterstock.com
