Skvělá zpráva! Chůzí spálíme více energie, než se dosud myslelo
4
/
10
Prohlédnout znovu
Skvělá zpráva! Chůzí spálíme více energie, než se dosud myslelo
Choďte tak, abyste zapojovali i ruce
|
Shutterstock.com
Při chůzi do kopce spálíte více energie
|
Shutterstock
Nordic walking je oblíbený a efektivní způsob pohybu, protože zapojujete i horní polovinu těla
|
profimedia.cz
Chůze je dobrá i na zlepšování kondice
|
Shutterstock.com
Každý víkend pořádná túra a kila půjdou dolů
|
Shutterstock
Aby měla chůze skutečně efekt, měli byste ujít alespoň 10 000 kroků, z toho minimálně 6000 svižným tempem.
|
shutterstock
Nemusíte běhat, stačí, když budete hodně chodit
|
Shutterstock
Zkuste chodit co nejvíc pěšky, i když jdete do práce
|
Shutterstock
Pořiďte si pohodlné boty
|
Shutterstock
Chůze na boso, pokud to s ní nepřeháníte, je pro nohy zdravá. Nikoli ale na asfaltu, ale třeba na písku nebo v lese
|
Shutterstock.com
Podzimní bunda, která ovládla Instagram i ulice: Stojáček letos nahrazuje pletenou šálu
Horoskop na víkend 10.–11. 10. 2026: Koho čeká usmíření a komu se ozve dávný přítel?
V platbách kartou je jmění! Pořiďte si platební terminál
Sexy hrdinové bez triček: Australští hasiči opět nafotili charitativní kalendář plný svalnatých těl a roztomilých zvířátek
Ikony první republiky: Smutné příběhy Mandlové, Baarové a dalších
Výklad mariášových karet na říjen: Kozorohy čeká osudová nabídka, Ryby finanční pomoc a Vodnáře komplikace
